医学经典记载：“人有脚，树有根，树根先死，人脚先老”。因此，早在几千年前，中医就非常注重足部的锻炼和保养。并利用足部按摩来预防和治疗疾病。中医养生理论认为，“一年四季都可以洗脚：春天洗脚，可以开阳固阳；夏天洗脚，可以祛暑；秋天洗脚，可以祛暑”。能润肺润肠；冬天洗脚会导致阴部潮湿、灼伤。”是对中药足疗功能的形象概括。
现代科学研究表明，人的脚上有与各个器官相对应的反射区。刺激这些反射区可以促进人体血液循环，调节内分泌系统，增强人体器官功能，达到预防和治疗疾病的效果。自我保健作用。
我国有句古话：“中药洗脚，胜于食补”。如果每天泡脚15分钟，可以起到保健作用。如果将脚浸入40摄氏度左右的热水中，大约15至20分钟后头痛就会变得明显。舒适。这是因为脚部的血管扩张，血液从头部流向脚部，相对可以减少脑充血，缓解头痛。对于感冒发烧引起的头痛，用热水泡脚也有助于退烧。如果能在泡脚的同时不断地用手按摩涌泉穴并按压大脚趾后面脚背的太冲穴，也有助于降低血压。而且，定期泡脚、中药足疗的适用范围很广，包括风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，以及截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等严重疾病、大病后康复治疗等等都包含在内。因此，坚持科学的足疗，尤其是缓解现代都市人容易发生的各种职业病，往往可以达到事半功倍的效果。
中药泡脚的好处
第一，促进血液循环。自古以来，脚就被称为人体的第二心脏。从健康理论的角度来看，脚是人体离心脏最远、负担最重的地方。所以这个地方最容易造成血液循环不畅。医学经典记载：“人有足，树有根，树有死根。”人先累，脚先衰。“特别是对于经常感到手脚冰凉的人来说，泡脚是一个极好的方法。
其次，刺激脚部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗。当按摩师对我们的脚施加压力时，我们会感到疼痛、酸胀。这种情况基本说明反射区相应器官出现了问题。因此，当我们进行足部按摩时，我们会感到全身轻松。同时，人的脚上有6条主要经络，包括三阳经的终点和三阴经的起点。经、肾经），都在脚。因此，泡脚也刺激了这六大经络。
第三，它对很多疾病的治疗都有很好的辅助作用。人们常说：“富人吃补品，穷人泡脚”。可见泡脚是很有用的。尤其是现代社会，随着空调的大量使用，加上人们普遍喜欢吃生冷的食物，体内有大量的寒湿之气。通过泡脚，可以加速排除体内寒气。
很多泡过脚的人都有这样的经历。泡脚时，膝盖会感觉很冷，这说明体内的寒湿正在被泡脚时使用的热水和中药排出体外。所以，如果你感冒了或者感冒了，有时候不需要吃药，只要泡脚出汗，驱散体内的寒气，就没事了。患有高血压的人也不少。如果长期泡脚，身体四肢的血液循环就会改善，血压就会逐渐下降。总之，明白道理，亲身实践。泡脚的好处只有你自己最清楚。
那么怎么说你的脚泡得很好呢？这意味着您已经将脚浸泡到背部感觉有点潮湿或额头出汗为止。注意不要大量出汗。因为汗是心的液体。出汗过多会使人感到悲伤。只要出一点汗就可以了，说明你的经络上下是连通的。这也是证明你的经络是否通畅的一个方法。
