中国科学院武术协会朱晓光、曹益民、濮群、刘尚珍等14位科研人员开展了太极拳运动对人体微循环影响的研究。这项研究历时三个月,收集了85名太极拳爱好者的人体微循环相关数据,通过指甲皱和指尖的温度来反映人体微循环的状态。
微循环是沟通人体小动脉和静脉循环的桥梁。它是细胞和组织之间进行物质交换的体液循环系统。它是生命过程正常运行的基础。微血管运动可以辅助血液的供给和回流,被誉为第二心脏。
微循环中体液的流动与人体器官和组织的代谢水平相适应。微循环效果好,使人精力充沛、功能健全、健康长寿。微循环功能障碍是器官功能障碍和衰竭的重要原因。
甲襞是指人类指甲根部的皮肤褶皱。甲襞的微循环状态可以通过综合积分值半定量表征,从正常到严重异常分为五个级别。随着人体衰老、微循环恶化,甲襞微循环综合积分值会不断增加。
体温是人体的重要生理指标。反映测量部位的整体功能及动脉血供状况和静脉流出情况。运动可以改变微循环状态,从而引起局部组织、器官乃至全身温度的变化。局部温度变化可以为运动的有效性提供有用的提示。
中科院14名科研人员在研究过程中发现,太极拳运动可以显着提高甲襞的综合评分。练习太极拳时是否熟练、放松,对于改善微循环起着重要作用。这种效应具有重要的后果。
太极拳运动可以在环境温度较低时有效改善人体末期微循环状态。正确运用意念可以改善人体不同部位的微循环状况。
通过上述研究,中国科学院14名科研人员得出结论:练习太极拳可以对甲襞微循环指标产生显着的短期影响。长期练习可以有效改善人体末梢微循环状态,提高机体对外界气候变化的反应能力。适应性,从而达到健身、祛病的效果。