皮肤容易干燥，很多女孩不遗余力地购买化妆品来掩盖自己的皮肤。但化妆品只治标不治本，不如食品补充剂。让我们来看看六种帮助您滋养和滋润肌肤的甜点和美食。
随着季节变换，空气变得干燥，皮肤很容易因缺水而失去光泽和弹性。在这里我们特别为爱美的你设计了多款保湿美容甜品。除了赏心悦目之外，你还可以尝试自己进行保湿护理，成为水润美人：
美容花果冻
材料：鱼胶10克，圆肉5克，枸杞3克，冰糖15克。
将鱼肚浸泡1天软化，然后蒸1小时左右，然后用冰粒埋起来。冷冻后，可以将鱼肚切成小块备用；将处理好的鱼肚与其他材料混合，加入适量的水放入电子炖锅中煮4小时，然后将煮沸的糖水倒入小碗中，然后放入冰箱中直至凝固。美容花果冻具有强身健体、滋润肌肤的功效。具有补血养颜的功效。
莲子百合红豆沙
材料：红豆2两、莲子8-10粒、百合10克、冰片一块、陈皮一块
红豆洗净，莲子、红豆用水浸泡几个小时备用；锅中放入适量水，加入红豆、陈皮、莲子；大火煮沸后转小火煮，加入冰片、百合；小火煮两个小时，直到红豆变软呈沙状。具有养血安神、润肺清心、润肤、美容养颜的功效。
红豆奶炖
材料：蛋白、鲜奶、红豆、淡奶油、细砂糖
烧开半锅水，加入1纸杯红豆，盖上锅盖，中火煮45分钟，至红豆熟透。将3杯鲜奶、2汤匙淡奶油和4汤匙细砂糖倒入碗中搅拌均匀，然后加入蛋白继续搅拌均匀。将煮熟的红豆捞起过冷水河，沥干水分备用。舀入两汤匙煮熟的红豆，盖上一层保鲜膜。锅中水烧开，放入红豆鲜奶，盖上锅盖，中小火蒸15分钟至完全凝固。将红豆炖奶取出，撕掉保鲜膜，撒上几颗煮熟的红豆，就可以出锅了。炖牛奶中的牛奶含有丰富的钙，可以美容养颜，使皮肤白皙、光滑、细腻；红豆含有丰富的铁质，可以调经、养血、利尿消肿。
菱角南瓜杯
材料：板栗南瓜、荸荠、甜玉米棒、椰奶、淡奶油、糖
将板栗南瓜洗净，做成南瓜杯。锅中水烧开，放入板栗南瓜，盖上锅盖大火蒸15分钟，取出晾凉备用。将荸荠切成细丁；将玉米粒剥去，放在一边。将1杯椰奶倒入锅中，加入玉米粒和荸荠丁，搅拌均匀，小火煮沸。加入2汤匙淡奶油和1汤匙糖，搅拌直至糖融化。将荸荠玉米糖浆倒入南瓜杯中，盖上盖子。锅中水烧开，将南瓜放入锅中，盖上锅盖，大火蒸10分钟。取出蒸好的南瓜杯，打开盖子，大功告成！南瓜盅蒸熟后，就可以带皮吃。果肉滑甜，糖浆椰香浓郁，香甜酥脆。吃完后皮肤可以光滑无痘。滋润肌肤，并具有养血的神奇功效。
姜打牛奶
材料：生姜、牛奶120毫升、糖3小调料勺
获取姜汁。姜汁应该覆盖碗底。牛奶太少，不会凝固；将牛奶放入微波炉加热；加热后，加入糖，搅拌至牛奶凝固。然后焯烫后倒入一碗姜汁中，快速搅拌；放置3到5分钟，让牛奶凝固，撒上葡萄干。姜奶具有祛风散寒、暖胃止咳、滋养润肤的功效。
银耳莲子汤
材料：干银耳15克，鲜百合120克，香蕉2根，枸杞5克。冰糖100克，水3杯。
将干银耳用水浸泡2小时，除去老梗及杂质，撕成小朵。加4杯水，蒸半小时。把它拿出来放在一边。拔出新鲜百合，洗净，去掉老茎。将香蕉洗净去皮，切成0.3厘米的块。将所有材料放入炖锅中，加入调味料，上蒸锅蒸半小时。此汤具有滋阴润肺、生津润肠、润肤之功效。
