78岁的陈前厚背着9公斤重的沙袋做俯卧撑。他把脚踩在90厘米高的架子上，腰上挎着9公斤重的沙袋。他在90秒内做了90个俯卧撑。这里说的不是一个二三十岁的年轻人，而是78岁的陈前侯先生。陈前厚家住在兵团建筑工程处的家里。4月25日，记者来到陈先生居住的大楼。雪白头发的男子双手扶着一棵树，身体悬在四十多厘米的空中，来回摆动。“这是做俯卧撑之前的热身动作之一。”老者摇晃了二十多次，才轻轻跳了下去，一点儿也不气喘吁吁。然后，他双手举起两个各装5升水的水壶，双手平举，绕着院子走了近百米，手臂丝毫没有晃动。
“我们回家吧，还有一个热身运动，压腿。”挑完水后，陈先生邀请记者到他三楼的家中。卧室墙边，堆着一堆被子和席子，高约1.5米。老人抬起右腿，搁在被子上。他把腿伸直，用力按了十几下，然后换到左腿。
做完热身运动后，老人来到了客厅。一排椅子上放着一张普通的圆凳，高90厘米。
只见老人双手撑地，双脚搁在圆凳上。家人拿来一个沙袋，放在他的腰上。“帮我记一下时间。”老人说完，就开始做俯卧撑，动作标准，频率很快。做完第96个后，老人大喊：“我坚持不住了！”然后停了下来。记者一看时间，竟然是91秒！把沙袋取下来，在秤上称一称，是9公斤。
谈起自己的绝活，陈先生说：“我25年前就开始练习了。”
1984年，陈前侯退休。“当时我身体不好，出了事故，左脚踝粉碎性骨折，虽然得到了治疗，但大部分时间只能在家休息。”他说疼痛让他越来越虚弱，所以他决定锻炼身体。俯卧撑成为首选，因为这项运动不需要任何器械，也不需要离开家。
起初，陈千侯是在地上做的，只能做出几个。看到他运动时脚踝疼痛出汗，家人劝老人算了。但陈前侯却兴奋不已：每天上午九点、下午六点、晚上九点，他每天都要练三次，每次都练到不能再坚持为止。渐渐地，从几个，到十个、二十个、五十个……陈千厚坚持的时间越来越长。两年后，他可以轻松完成100个。
今年元旦，当他在电视上看到举重运动员背着沙袋练习俯卧撑时，陈前厚决定尝试一下这个方法。他开始练习时让家人缝制不同重量的沙袋。“我抬起腿，把沙袋放在身上，感觉身体异常沉重。”老人说，一开始他什么都做不到，但他相信没有什么困难是他克服不了的。他每天仍然坚持锻炼，一点一点地增加腿的高度和俯卧撑的次数。半个月前，老者就达到了如今的境界。
现在，陈先生不仅走得快，而且稳，精神也好。“如果我半途而废的话，我现在可能浑身都病了！”老者说道。他打算把脚抬得更高，挑战下一个极限。
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