自卑感在现实生活中是普遍存在的，或许因为一件很小的事情就可能让人感到沮丧，对自己失去原有的信心，对生活充满自卑感。自卑主要表现为对自己的能力、素质和其他品质评价不高；心理承受能力脆弱；不能承受强烈刺激；谨慎、多愁善感且经常多疑。行为表现有胆怯、犹豫等。
自卑心理主要来源于心理上的自我否定暗示。它的形成可以是偶然的，也可以是持续一段时间的。如果自卑感给自己乃至社会带来了很大的负面影响，就应该反思自己，自觉锻炼。增强您的自信心。
克服自卑主要从两个方面入手。一方面是自己。努力消除自卑的根源，提高自身实力，从而提高自信心。另一方面是其他人。以他人的评价和态度作为自我评价的主要标准，并利用他人的评价和态度来调整自己的行为，从而达到提高自信心的目的。
自己这边：
正确对待失败。每个人由于知识和经验的限制，遇到暂时的挫折甚至失败是很正常的。人的一生，不可能一帆风顺。对此，我们既要认真总结经验教训，便于“再战”，又要保持平常心，不被失败击倒。
增强自信心。你应该有信心赢得一切。对自己充满信心是消除自卑的最好方法，因为自信会让你取得更大的成功。但在自信的基础上，你必须有一个符合你实际情况的“负面报告水平”。太低，则不能激发斗志；太低，则不能激发斗志；太低，则不能激发斗志。如果太高，就会导致失败。
扬长避短。每个人都有自己的优点和缺点。我们应该全面、正确地评价自己。我们既不能因自己的优点而沾沾自喜，也不能因自己的缺点而自怨自艾。善于发现和挖掘自己的优点，弥补自己的缺点。
关于其他人：
注意外表。人如衣马，好的外表会给你带来好心情。你的好心情会感染别人，让他们开心。当别人快乐的时候，也会反应在你身上，形成良性循环。
推销自己。勇敢地向别人展示自己，让别人认识你。
交朋友。朋友的关心会让你感到温暖，朋友的赞扬会让你信心倍增。有朋友就像有一面镜子，有朋友就像重塑自己。朋友之间的交流会不经意间给你面对生活的启发。同时，拥有一个自信的好朋友也会给你带来一种自信的氛围。
自信并不等于傲慢和自我夸大。不要在你的自卑情结中加上“不想出风头”的美丽谎言。
