大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产褥期健康宣教的问题，于是小编就整理了2个相关介绍产褥期健康宣教的解答，让我们一起看看吧。
夏季处在产褥期的产妇有什么要注意的，怎样减掉脂肪瘦回孕前呢？
夏天坐月子的饮食禁忌
1、过早大量喝汤
适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水。而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发胀，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。
2、喝红糖水太久
过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。
3、吃硬、咸、生冷食物
产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿。
4、急于服用人参
刚生完孩子的新妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。
5、过多吃鸡蛋
产褥期的产妇，由于怀孕的时候，胎儿在子宫中成长，子宫逐渐的膨大，并突出骨盆，生宝宝以后，子宫的形状就发生了很大的变化，宝宝出生以后，子宫迅速缩小产后四周左右，子宫基本恢复正常，宫颈的形状有原来的圆形，变成已产后的一字形。产后在产褥期，子宫恢复阶段，也有一定的危险，有可能会导致子宫复旧不全，或者恶露不尽。
夏季来到，每每到了这个时候都是蛮难受的，因为夏日的炎热确实让人有吃不消的感觉，如果这个时候，再加上生活习惯上的不注意，就更有可使得这个夏日变得难以忍受了。
这是对于正常的普通人来说，夏日意味着什么。可是，让这个主角换成了在夏日需要度过产褥期的产妇呢，又会是怎样的情景。就有的妈妈是在夏日度过的产褥期，那个时候又是按着老规矩进行的，不能够洗澡、洗头什么的，身体常常处于粘糊糊的状态，真是想起来就很难受啊。
不过，对于现在的刚刚经历过分娩的妈妈来说，需要在夏日进行产褥期，会很想了解夏季处在产褥期的产妇有什么要注意的，怎样减掉脂肪瘦回孕前呢？带着这个问题，咱们一起来看看，夏季该如何度过产褥期？
01、产妇应该少食用盐和调味品
民以食为天，当然对于产褥期的产妇来说也是非常重要的，这当然也和产后瘦身和健康的恢复有很大的关系。这个时候，我们会建议，在产褥期期间，产妇不要吃太咸的食物或者含有很多调味品的食物。这样的话，会使得产妇身体内的水分滞留，不容易被排出，体重的话自然就很难以减掉。
夏季坐月子要注意以下几点：
1.不能穿短袖短裤，要穿薄绵的长袖衣裤，以免风邪对关节的刺激
2.可以洗澡，顺产三五天后，刨腹产等伤口愈合后
3.可以开空调吹风扇，但是不能对着自己吹
4.不能紧闭门窗，房间要通风，呼吸新鲜空气
5.不能长时间躺在床上，要多下床活动，促进血液循环，有利于更快恢复
6.不能碰凉水，吃冰凉的食物，
7.不能每天大鱼大肉，喝大补汤，会造成堵奶和肥胖
8.恶露干净后，多做产后恢复有氧运动，健美操，瑜伽，有利于恢复身材
9.多吃水果蔬菜，富含膳食纤维的食物，如玉米，燕麦，小米等，少吃甜食，甜食热量高容易发胖
妇女生育期保健有什么内容？
rybysh，谢悟邀。
此题是我们生育期妇女应高度重视的议题。我简要几点供参考。
一，注意经期卫生，月经是女人生理特性，这期间应保持清洁，防御外邪。二，孕期卫生，这期间更应注意卫生，以保障孕妇的健康和胎儿的正常发育和娩出。这期间应慎房事和定期检查身体。三，产褥期，应慎起居，勤清洁。四，哺乳期，保持乳房清洁，以免婴儿吸乳交叉感染，保障婴儿健康！
到此，以上就是小编对于产褥期健康宣教的问题就介绍到这了，希望介绍关于产褥期健康宣教的2点解答对大家有用。