编者按：这是患者家属康复出院后写的一篇文章。妹妹患上精神分裂症后，他积极查找相关信息，第一时间将妹妹送到广州白云精神病医院就医。在他的悉心照顾和陪伴下，经过三个月的专业治疗，妹妹康复出院，情况良好。他希望自己的回忆和分享能够帮助其他家人和照顾者调整心态。我们非常感谢他的坦诚和真诚，这是非常难能可贵的。目前，很多人对精神疾病缺乏足够的认识，对精神疾病患者抱有歧视态度。很多患者家属，包括很多人，都不清楚如何帮助生病的家属就医、陪伴。也有很多患者家属在陪伴患者的过程中，不知道如何缓解自己的精神压力，导致自己的精神或者心理出现了一定程度的问题，令人担忧。因此，希望这篇文章能够帮助到有需要的人。
祸从天降，姐姐得了精神病
2007年6月，我在珠海读书，读大学三年级。我已经联系了珠海的实习单位。我以为我可以在暑假安心做这份工作，为2008年毕业后找工作打下工作经验。
然而世事难料，一场突如其来的家庭变故突然改变了我的日程安排，开始改变或者应该说是进一步提高了我的心理素质：姐姐突然入院，正在医院的一级病房接受护理。当地医院。
起初我以为是出了什么意外，或者是身体出了什么问题。但详细了解情况后，我发现事情远比我想象的严重。这是一个精神问题。
由于家庭环境的影响和学习、工作不顺的影响，姐姐的心态长期以来一直没能调整好。她已经超出了年龄限制，想象了在她这个年纪不应该想象的问题和家庭责任。
妹妹精神崩溃了。以三角恋事件为契机，她开始多疑、胡言乱语、情绪波动巨大。
作为家里的长子，也是家里唯一一个受过高等教育的人，我知道此时此刻我必须要冷静、从容。我一定不能情绪化，理性、妥善地处理这件事。首先，我通过网络和书籍资源了解了姐姐的症状特征。我最初确定姐姐患有精神分裂症，需要尽快到专门的精神病医院接受住院治疗。由于家族无既往病史，且首次发病，且发病时间不长，立即住院治疗效果会很明显，康复机会也较大。高的。
积极陪伴，更好了解精神病人的世界
据多方了解，广州白云心理医院技术一流，环境优美，管理体系规范。它的患者大多是青少年，病情比较轻，非常适合姐姐的康复治疗。充分做好父母的思想工作后，我就和父母还有妹妹一起去了。
进入保安把守的玻璃安全门后，我想象这将是一个全新的世界。但后来的事实告诉我，这里的世界远比我想象的更加深刻和难忘：
所有住院病人，包括病人和陪护家属，都被要求暂时交出可能对人身安全造成威胁的物品，比如皮带、鞋带、眼镜、刀具等。后来我才了解和理解了这种做法。原来，该患者曾经患有疾病，在发病过程中很有可能会给他人或自己带来人身安全问题，甚至生命危险。而且，如果病情持续较长时间，患者的康复效果短时间内也达不到效果，患者很可能会自杀结束疾病。自己的一生是为了达到精神的解放。
医院运作逐步有序。打针、吃饭、检查、吃药、工作娱乐、睡觉都按时安排。所有患者都按照医院的规定慢慢康复。当时，医院收治各类患者近200人。父母在医院呆了不到三天，就被医生劝回家了。首先，这会增加姐姐的依赖性。其次，会反复影响姐姐的正常康复。因为父母也是第一次进入这种空间。除了面对女儿的病情，我还要面对身边各类患者的具体症状。我同时承受着两种精神压力，这种压力或多或少是无形的。给姐姐带来了不必要的情绪波动。
而我在医院做陪护工作已经快两个月了。
首先，我坚强、自信。利用自己所掌握的一点心理学知识，尽力在空闲时间给姐姐提供心理疏导。虽然服用刺五加注射液后，她的心情会好转很多，大脑功能也有所改善，但今天认真听完后，明天她常常会忘记我的指令。不过，我不会放弃，就像《越狱》的主人公一样：保持信念。果然，随着时间的推移，慢慢地，姐姐开始主动接受我的观点，认识到自己的异常行为，承认自己的病情，愿意接受治疗，向往未来更好的生活，希望能再次像正常人一样。过正常人的生活，回归社会。
其次，我主动查找相关信息，以便更好地了解姐姐的病情，希望能够找到来源，协助医生提供姐姐病情的信息。我也希望能够像中医一样对症下药。为了尽可能帮助姐姐康复。
三是适当外出逛街、逛街、看电影、打电话、上网玩游戏，寻求多种减压方式，释放自己多重紧张的精神压力，平衡心理压力。
四、我更加注重自身心理素质的培养，积极参与与医护人员的交谈，积极与主治医生、心理专家交谈，积极了解心理康复过程中必须注意的各种因素通过网络、书籍等渠道，因为我知道，作为陪护人员，除了医护人员之外，与患者接触最直接的人，如果心理素质不好，会直接影响甚至阻碍患者的康复。达到标准。
终于，三个月后，姐姐康复出院了，全家人都很高兴。
家庭照顾者如何主动缓解自己的精神压力？
没想到随着时间的推移，我也会像汶川地震的灾民、救援人员一样。我的脑海中时常会浮现当时环境的一些画面：
在走廊里，我问旁边的一个女孩，你叫什么名字？她没有回答，继续期待着。走了大约10米后，她回头对我说，我叫XXX；
篮球场上，一个穿着球衣的高个子男孩一直以一个姿势看着球场，一动不动，直到一个半小时的活动时间结束；
花园里，一位病人阿姨把一大群病人围在一张桌子旁，召开圆桌会议，谈论企业管理；
医生办公室里，一个病人没有敲门，突然走了进来，问道：“医生，我现在该怎么办？”
卡拉OK房内，一名中年男子一脸嚣张。他不停地握紧双手，掰着手指头数着，仿佛在计算着一笔价值千万的生意；
在输液室，我曾参与将因病不吃饭、不洗澡、不睡觉的极端病人绑在床架上；
走廊里，靠窗的中年男子会突然脱光所有衣服，不顾周围的人；
房间里，不时有人大声说话或唱歌；
台球室里，一个英俊的小伙子会因为丢球跪在地上，哭泣、抱怨；
至于我姐姐，她当众骂我、打我、吐口水。她甚至在凌晨四点叫醒我，让我唱歌给她听直到天亮……
相信很多家属出院后都会有和我一样的印象。精神病院的世界一下子给了正常人太多的信息，生活中有太多复杂的问题需要一次性思考。或者说，我们通常不会采取主动。只要注意这个信息就可以了。
出院后，相信陪伴他们的家人已经受到了一定程度的心理创伤。首先应引起重视，主动通过各种渠道适当缓解精神压力，努力使自己达到心理平衡。
第一，努力工作。做好本职工作，热爱本职工作，处理好同事之间的人际关系，感受集体团队的魅力和乐趣，快乐工作，对未来充满信心并为之奋斗；
第二，幸福生活。多读书，多看电影，多逛街，体验各种生活，才知道世界是精彩的。有很多东西需要你去学习、去理解、去创造、去贡献社会，才能拥有属于自己的绚烂人生。生活；
第三，睡得安稳。人的一生有近三分之一的时间是在睡眠中度过的。出院后的一两个月里，每次躺在床上，脑海里都会浮现医院里的一些场景。当然，有时候我也无法忍受。我主动回忆一些搞笑的场景，但睡着后就会做梦。在我巅峰的时候，我可以一晚上做5个梦！我知道自己太紧张了，不能长时间这样下去。所以现在，当我上床睡觉时，我会想象自己在一大片绿色的田野或海洋中或数数字来放松自己，尽量不要主动回忆当时的场景，慢慢平静地入睡，以提高睡眠质量。我想这样做并不是逃避或者拒绝面对事实，而是我知道时间会是一个很好的答案，因为随着时间的流逝，有些场景会慢慢淡去甚至被遗忘。
作为曾经的家庭照顾者，当病人康复出院、结束照顾者的生命后，我们该如何理性面对自己的记忆，又该如何淡化那难忘的一幕？
我想答案只有一个：坦然接受，积极面对。继续乐观地生活，快乐地工作，对未来充满信心和信心，让印象深刻的场景慢慢褪去。
