大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康营养早餐食谱的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健康营养早餐食谱的解答，让我们一起看看吧。
营养早餐的做法大全？
主料：西红柿适量、火腿肠1根、面粉2勺、鸡蛋2个
辅料：盐适量、十三香适量、胡椒粉适量、葱适量
1、西红柿顶部划十字刀，用开水烫一下去掉表皮。
2、去皮的西红柿切小块，火腿肠切小丁，葱切碎。
3、两勺面粉、两个鸡蛋，倒入西红柿、火腿肠、葱。
4、加入适量的盐、十三香、胡椒粉，搅拌均匀。
5、平底锅刷油，放入面糊，小火煎至两面金黄即可。这是营养早餐饼成品图。
营养早餐皮蛋瘦肉粥的做法：
1、准备食材：皮蛋2个，盐、胡椒粉10g，鸡精、香菜、姜丝、葱丝20g。
2、大米100g，肉末50g，皮蛋去皮切块，大米淘洗干净，香菜切末。
3、锅中倒入水，放入大米煮熟后加入肉末、葱丝、姜丝、皮蛋继续煮10分钟。
4、出锅前放盐、鸡精、胡椒粉调味，撒香菜即可出锅食用。
扩展资料：
注意事项：
1、一定要先用盐把瘦肉腌制一会。
2、肉末代替整块的猪肉，省事，也可用肉丝代替
3、皮蛋选用无铅皮蛋，安全更健康。
6种节省时间又营养的早餐做法？
燕麦粥：将燕麦片放入碗中，加入热水或牛奶，搅拌至燕麦片熟透即可。
可以加入蜂蜜、坚果、水果等增加口感和营养。
鸡蛋三明治：用全麦面包片夹入煎蛋、火腿、奶酪、生菜等食材，再加入一些番茄酱或芥末酱调味。
水果沙拉：将水果切成小块，放入碗中，加入蜂蜜、酸奶或果汁调味即可。
蔬菜煎蛋卷：将鸡蛋打入碗中，加入切好的蔬菜、火腿、奶酪等食材，搅拌均匀后放入平底锅中煎熟即可。
燕麦奶昔：将燕麦片、牛奶、水果、蜂蜜等食材放入搅拌机中搅拌均匀即可。
酸奶水果杯：将酸奶倒入碗中，加入切好的水果、坚果等食材，搅拌均匀即可。
营养早餐做法？
南瓜小米粥
材料：小米20g、南瓜100g、少许糖
做法：
1、南瓜去瓤，切小块，电饭煲内烧点水，水开后放入南瓜块，水的量没过南瓜块 就可以;
2、小米淘洗干净，看南瓜开锅了，放入电饭煲内同煮;
3、煮15-20分钟左右，看小米粥有一点粘稠了，就ok啦!
韭菜鸡蛋饼
食材：面粉、鸡蛋、韭菜、盐。
做法：
1、韭菜洗净切碎备用。
葱花鸡蛋饼：
1.将碗中打入四颗鸡蛋，加入少许盐，搅拌均匀备用
2.加入面粉，适量清水，搅拌成面糊状，加入葱花，拌均匀
3.热锅刷少许油，将面糊倒入锅中心，慢速晃动锅使面糊均匀变成圆形
第4.小火慢煎，定型翻至另一面，两面金黄即可。
营养早餐的做法？
南瓜小米粥
材料：小米20g、南瓜100g、少许糖
做法：
1、南瓜去瓤，切小块，电饭煲内烧点水，水开后放入南瓜块，水的量没过南瓜块 就可以;
2、小米淘洗干净，看南瓜开锅了，放入电饭煲内同煮;
营养早餐？
早餐是很重要，决定了元气满满的一天，今天小悦教大家一个土豆鸡蛋饼超简单的早餐做法，不要赖床哦！
食材：土豆、洋葱、鸡蛋、面粉、葱、盐、胡椒粉
详细做法：
1.在干净的大碗中加入小半碗面粉，放入切碎的洋葱
2.土豆切成条状，也倒入碗中（土豆切粗一些更有口感）
3.倒入切好的葱花，打入一颗鸡蛋
到此，以上就是小编对于健康营养早餐食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康营养早餐食谱的5点解答对大家有用。