喝完奶粉后，我们一般只能摄入奶粉所含热量的一半。如果以奶粉为主食，一顿饭的热量可以限制在166卡。
有很多人尝试过很多方法但都失败了，所以你不妨尝试一下这个方法。
奶粉减肥法是指用低热量的奶粉来代替日常饮食，基本上一天吃一顿奶粉。早餐、午餐、晚餐都可以，根据自己的生活方式而定。比如早上喝奶粉，午餐和晚餐吃低热量、易消化的食物，让肠胃适应。大米可以减成平时的减肥奶粉。一次60-70克。放入一个较大的杯子中，然后用温水冲洗。
为什么每天吃一次奶粉有减肥效果？这是因为奶粉在胃里停留时间长，热量低，营养价值高。60克奶粉中大约含有331大卡热量，其中一半是奶粉中含有的一种叫做乳糖的糖。这种乳糖在婴儿时期就可以被人体消化吸收，但长大后就不容易消化了。一半，菜品量减少到平时的1/3。但平时不吃早餐的人，如果早上喝奶粉，就会起到相反的效果。因为60克奶粉的热量白白增加了。
最有效的减肥方法就是用它代替晚餐，防止热量摄入过多。减肥奶粉为市售的婴儿奶粉或成人奶粉。
因此，喝完奶粉后，我们一般只能摄入奶粉所含热量的一半。如果以奶粉为主食，一顿饭的热量可以限制在166卡。从营养结构上来说，奶粉是一种完整食品，富含维生素、矿物质等婴儿生长所必需的营养成分，所以不用担心营养不良。在饥饿感方面，奶粉的特殊成分可以在胃里停留很长时间。成年人喝了之后，会有像吃了一顿饭一样的饱腹感。
