亚健康是一种介于健康与疾病之间的状态。它的一些表现与抑郁症非常相似，但它们是两种不同的疾病。亚健康状态可以包括身体和心理两个方面。在心理方面，可出现情绪低落、休息不好、全身无力等症状。然而，抑郁症是一种以情绪障碍为主要症状的独立疾病。
最可怕的是，抑郁症患者没有寻求治疗的愿望或表现，有强烈的负罪感，觉得自己是社会的负担，自杀死亡率很高。相反，亚健康人群往往积极寻求治疗。
如果抑郁症状持续超过2周，排除客观原因后抑郁症状仍然存在，应及时去医院就诊。如果抑郁症患者在发病前受到不良刺激，其情绪反应的强度和持续时间会明显大于一般人对类似刺激的反应。
但由于很多抑郁症患者害怕面对问题，家人的帮助将成为主要途径。记得多尊重和鼓励患者，让患者及时得到合理、正确的帮助。
那么，如何判断身边的亲人是正常抑郁还是患有抑郁症呢？专家表示，抑郁症患者除了情绪低落外，还可能出现以下症状：无明显原因的持续疲劳，休息后很难恢复；动作缓慢，有时会因为一些小事而生气；经常责怪自己，或感到内疚和低自我评价；思维速度变慢，患者也可能会觉得自己变傻了；失眠，包括入睡困难、睡眠浅且不稳定，尤其是早醒，即睡眠的最后一次觉醒时间明显提前；食欲不振、进食减少，体重可能显着下降；性欲减退，对异性没有兴趣；反复出现自杀念头甚至自杀行为，这是抑郁症最严重的症状。
据统计，70%的抑郁症患者有自杀念头但不付诸实施；1/3的抑郁症患者有自杀行为，其中15%死亡。
网上经常有各种抑郁症心理测试表，你自己测试后往往会感到震惊。这个测试可靠吗？专家表示，专业医生在诊断和治疗心理或精神疾病时有时会参考一些测试表，但抑郁症等精神疾病在医学上尚未得到定量诊断。
抑郁评定量表的测试结果不能作为抑郁症的诊断指标，仅供专业医生参考。对于普通人来说，在做这些检查时，检查结果呈阳性就可以表明我们可能有情绪困扰，但并不一定意味着抑郁症，需要专科医生做出明确的诊断。
