普拉提塑身机也就是所谓的重组训练器，或者通常所说的普拉提床。是一款基于普拉提垫上训练的普拉提器械。
机器普拉提的发明者是约瑟夫·普拉提，他发明了垫上普拉提。最初，普拉提被用于康复理疗，因此约瑟夫·普拉提发明了特殊的器械来帮助康复患者完成各种动作。使用该仪器的人可以根据自己的身体状况选择不同的难度级别。现在，它逐渐被健身房采用，并推出器械普拉提课程，帮助更多健身爱好者塑造完美身材。
经典动作展示
器械普拉提的优点是可以加装很多附件，增加更多的锻炼方法和形式，从而创造出无数的动作。
1.骨盆滚动
吸气停，呼气慢慢抬起臀部，脊椎会一节节上升；吸气停下来，呼气你的臀部就会慢慢下降，你的脊椎也会一段一段地下降。
目标肌肉：腹肌、腿筋。
注意：将脚趾放在脚踏杆上，以防止滑板滑动。
2.美人鱼
吸气将手臂推出并抬起，呼气转动并停止；吸气张开双臂，呼气回到起始位置。
目标肌肉：腹肌、腹内斜肌。
注意：扭转时双臂尽量伸展
3.向上伸展
吸气不动；呼气，臀部向后向上伸展，肩膀向后，手臂伸直支撑脚杆。
目标肌肉：腹部肌肉、腿筋和上背部肌肉群。
注意：动作完成后，滑板不能晃动。
4.基础训练
吸气停顿，呼气利用腿筋肌肉推动身体在滑板上向后滑动；吸气并返回。
目标肌肉：腹肌、腿筋、股四头肌。
注意：保持双腿平行，脚后跟放在脚踏杆上，骨盆处于中立位置。
5.100次
吸气并停止，呼气并抬起胸部和肩膀。
目标肌肉：腹肌、腹横肌。
注意：绳索长度相同，并保持骨盆处于中立位置。
6.蛙泳
吸气不动，呼气用力，慢慢伸直双腿；吸气恢复，呼气并再次推动。
目标肌肉：腹肌、腿部肌力、骨盆稳定性训练。
注意：脚后跟始终并拢，不能打开。
7.基本背部伸展
吸气不动，呼气并抬起胸部和肩膀。
目标肌肉：背部肌肉。
注意：放松时肩膀要完全下沉，做动作时肩膀要抬离滑板。
