由于人们对肥胖的认识还远远不够，一些爱美人士想尽办法却一事无成。造成肥胖的原因有很多，但相信一些错误的观念和方法是你永远减肥不成功的原因。
以下是减肥失败的两个典型原因。看看你是否也犯过这样的错误！
饮食类型：减肥但不减英寸。案例：因为工作或者生活习惯的原因，我每天总是坐着，没有时间运动。腹部堆积大量脂肪，腰围变大，所以节食减肥。然而，一段时间后，体重却下降了。体重减轻了一点，腰围没有太大变化，反而更累了。
原因：1、蛋白质摄入量和热量吸收减少，但这并不意味着热量消耗的需求同时减少。
2、由于缺乏运动，全身皮肤仍散布松弛、缺乏弹性，不利于体形减肥。错误的运动类型：你的运动能力越强，你的身体就会越大。
案例：生完孩子后，以前的衣服都穿不了了，特别是腰部和大腿处，于是就去健身中心拼命减肥。结果，过了一会儿，我的手臂上出现了“老鼠”，而我的大腿和腰部却没有减肥。不过这个人要强得多。
原因：错误或过度的运动会导致身体某些部位变得肥大、增厚。如果处理不当，往往会产生反效果。
