女人身上最吸引人的地方是什么？乳房。那么，怎样才能拥有迷人的胸部呢？下面介绍一套简单的美胸体操。
动作一：挥手丰胸。功效：伸展胸部肌肉。动作要点：左腿向前伸直踮起脚尖，右腿直立，左臂向后伸，手指分开，掌心向后，右臂伸到脑后，抬头挺胸，感觉胸部舒展，保持静止5秒，换手。方向。重复10次。温馨提示：只有坚持才有效果！
动作二：伸展运动作用：锻炼胸部肌肉，促进乳房发育。动作要点：采取站姿或坐姿，双臂置于身体两侧，慢慢向两侧抬起。到达头部和肩膀的高度后，慢慢向前抬起，直到两臂即将接触。当两条手臂即将接触时停止。双臂分开，恢复并放松肌肉，缓慢重复5次。TIPS：掌握节奏，持之以恒。
动作三：叉腰高举腿。功效：美化胸型，增强身体平衡能力。动作要点：双手叉腰，左腿伸直向上抬起。休息5秒，然后恢复原来的姿势。换腿重复10次。TIPS：高抬腿时，注意保持双腿伸直，胸部挺直。
动作四：手臂摆动并转动。功效：扩张胸部肌肉。动作要点：自然站立，右臂弯曲于胸前，掌心向下，左臂伸直侧举，掌心向上，上半身向右转动90度，静止5秒后向左转，并在相反的方向做同样的事情。来回重复5次。TIPS：转身时保持挺胸。
动作五：俯卧撑丰胸。功效：锻炼胸部肌肉，使乳房自然丰满。动作要点：双手撑地，身体保持挺直，脚趾触地。连续做10次俯卧撑。TIPS：做俯卧撑时，姿势一定要准确。
动作六：“吉”字形丰胸运动。功效：伸展胸部肌肉，促进胸部血液循环。动作要点：跪下，双手平伸，胸部贴地，停5秒，来回重复10次。提示：保持双臂伸直，背部挺直。
