大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋冬健康小常识的问题，于是小编就整理了3个相关介绍秋冬健康小常识的解答，让我们一起看看吧。
四大抗冻口诀顺口溜？
：春江水暖若有变，天气预报最先见。防寒保暖存常识，预防感冒有措施。锻炼身体不能忘，冬天健身存希望。寒冬健身遵科学，战斗民族不是我。早睡早起精神倍，心情愉悦益健康。
冬季防寒保暖小常识顺口溜
女士穿衣需注意，爱美也要防随意。防寒丝袜需慎穿，加绒皮裤轮着换。小伙不要逞强人，冻出病来更悲哀。
朋友聚会少喝酒，哥们义气不能有。儿童穿衣勿过多，捂出汗来你又说。老人尽量不出门，在家也能搞学文。寒风呼啸三层衣，内衣保暖加外衣。
内衣选择越柔软，身体穿着越舒坦。保暖衣服绒厚厚，防寒一身暖洋洋。外衣穿着勿太短，遮住屁股才能算。羽绒外衣最保暖，身体暖和心里安。
冬季如何预防疾病？
2018年步入年底，冬季来临，冬天我们容易得哪些疾病，你了解吗？又需要怎么预防？
冬季最易发的是疾病是心脑血管疾病如高血压心肌梗死；呼吸道疾病如支气管炎、上呼吸道感染；皮肤疾病如冻疮等。
1、以高血压、冠心病：心绞痛、心肌梗塞为代表的心血管疾病。
高危人群：老年人、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏运动及有心血管疾病家族史的人群
预防：控制血压、血糖及血脂等危险因素，冬季温差大血管易收缩和痉挛，干燥也容易造成血液黏稠，诱发冠心病。要注意保暖，避免血管过度收缩；补充水分，每天多饮水，多排小便，降低血液黏稠；忌食生冷食物；太阳出来后可外出锻练，一般在室内锻炼；保持情绪稳定。
2、以脑卒中、脑血栓为代表的脑血管疾病。
高危人群：老年人、高血压、高血脂以及有脑血管疾病家族史及相关病史人群
预防：冬季血管收缩，血压粘滞度大，血压升高，促进血栓形成，更容易导致诱发脑中风。注意保暖，控制危险因素；有疾病注意按时吃药；饮食应该低盐低脂、保证新鲜水果；保持心态平和。
3、以感冒、老慢支、哮喘为代表的呼吸系统疾病。
高危人群：全人群，尤其是亚健康及已有相关病史人群
谢邀
冬季是比较寒冷的季节，很多人在冬季的时候都会发生疾病的困扰，我们都知道冬季是属于多发病的季节，所以在生活中我们一定要做好保护的措施
冬季预防疾病小常识有哪些?
要用热水泡脚
在冬季的时候我们比较常见的预防疾病的发生就是通过泡脚的方式来进行有效的预防，泡脚可以促进血液循环,疏通经络,每天晚上睡前用较热的水泡脚15分钟,45度左右即可,泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚微微发红发热,这样可以有效预防感冒,还能促进睡眠。
要生活规律
预防疾病也是好的一种方法就是日常生活中要保持良好的生活习惯，作息规律,饮食均衡,避免熬夜,这样不仅能够让我们在第二天精力充沛,还可以增强身体免疫力,从根本上杜绝疾病的发生,减少被感冒病毒侵袭的机会。
要饮用姜茶
生姜我们都知道它的驱寒功效是非常好的，所以在冬季的时候我们不妨多吃一点生姜，生姜味辛性温,具有发散风寒、化痰止咳、温中止呕、解毒发汗的作用,对流感、伤寒、咳嗽等效果显著,所以,平时可以用姜丝泡茶喝,每天饮用一杯,能有效预防冬季感冒。
要注意保养
秋冬露脚踝，会得关节炎吗？
谢邀。
首先要说的是，踝关节的骨关节炎大多数都不是由于寒冷冻出来的。都是因为活动过度，平时不注意保护或者是比如说骨折过，或者是什么特殊的原因造成的。所以秋冬露脚踝跟得不得骨关节炎，这之间没有明确的关系。但是我们的踝关节，那里面都有滑膜，滑膜对于低温是比较敏感的，如果寒冷的时间过长，有的人会诱发滑膜炎。滑膜炎本身又会引起刺激着踝关节的软骨产生的营养障碍，就可以导致软骨损伤，最终严重的也可以引起关节炎。
所以并不提倡在比较寒冷的环境中经常露着脚踝，应该是适当的保护。把这个根据我们生活的经验来做，其实就可以。除非是特殊情况，比如说经常要特殊做运动。但是这种情况也要保护住我们的踝关节，这样能够让我们的踝关节使用更长的时间，尽量减少的得关节炎的机会。
秋冬露脚踝，是不会得关节炎的，关节炎与寒冷并没有直接关系，但如果是已经患有关节炎，则可能会导致关节炎加重。
另外，秋冬露脚踝有时会产生疼痛感，这不是关节炎，而是机体长时间受冻会导致肌肉收缩，关节僵硬，关节血运减少，滑液分泌减少，导致脚踝出现劳损的病变。所以，天气寒冷，需要注重对关节的保暖，避免增加关节意外受伤，造成间接损害。
如果是已经患上关节炎的患者就要注意，湿冷天气确实会加重关节炎患者的症状。天冷的时候一定要做好脚踝的保暖。
回答这个问题可以从“什么是关节炎”和“关节炎的病因”来分析。
关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病。
原因：非常复杂，自身免疫反应、炎症、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变或其它因素
种类：根据病因分为骨性、类风湿性、强直性、反应性、痛风性、风湿性、化脓性等。
临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾。
因此，根据关节炎病因分析，没有什么关节炎是因为太寒冷而导致的。
那如何来防治关节炎？
到此，以上就是小编对于秋冬健康小常识的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋冬健康小常识的3点解答对大家有用。