如今，各种便携式播放器已经变得越来越繁荣。MP3、MP4和音乐手机让我们的生活变得越来越精彩，但与此同时，我们的听力却越来越弱。
噪音导致听力受损
人类内耳有18,000个听觉细胞。它们是直径约0.01毫米的纤毛细胞。他们很容易受到噪音的影响。一旦损坏，它们就无法再生。
据统计，在100分贝生产噪声环境下工作40年的工人，噪声性耳聋患病率高达41%。而人们在使用MP3等便携式播放器时，即使是小音量听摇滚音乐，音量也已超过90分贝，有时耳膜收到的噪音高达115分贝。另外，玩家的耳机往往是插在外耳道上的，噪音的能量全部集中在耳朵里，大大增加了风险。如果耳膜长期反复受到噪音刺激，最终可能会因听觉细胞受到不可逆的损伤而导致永久性耳聋。
保护听力，远离噪音
因此，为了保护您的听力，您应该远离噪音的威胁。不要长时间看电视或使用电脑进行视听娱乐，音量不宜太大，也不要将耳机长时间戴在耳朵上听音频。另外，维生素B1、B2、B6、C可以保护听力细胞，可以适当补充。还可以多吃富含维生素B和C的食物，如全麦、瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
