上网时必须面对电脑；厨房里必须面对微波炉；看电视时必须面对电视……几乎无处不在的电磁辐射是人们在享受现代生活时最关心的问题。如何减少辐射对身体的伤害？美味又方便的酸奶是一个不错的选择。电磁辐射对人体的危害是缓慢且难以察觉的。坚持吃酸奶是一个非常健康的选择。首先，研究表明，酸奶富含益生菌和多种维生素，对人体肠道健康非常有益。其中的乳酸菌对人体免疫系统有显着的促进作用。其次，有研究指出，维生素B可以提高人体抵抗辐射损伤的能力，而富含B族维生素的酸奶就发挥了这一优势。最后，一些研究发现，酸奶还可以减轻辐射损伤，抑制人在辐射后淋巴细胞数量的下降。喝酸奶要注意什么？首先，一定要购买新鲜、冷藏、未变质的酸奶，这样才能保证其营养成分的活性。其次，酸奶最好在饭后饮用。如果空腹食用，可能对胃肠道有害。第三，服用抗生素等某些药物后不能立即喝酸奶，否则药物的药效可能会降低，而且酸奶中的乳酸菌也会受到药物的影响。还要注意的是，喝酸奶要少量多次，不仅效果更好，还能避免吃太多引起肠胃不适。最后需要注意的是，喝完酸奶后一定要记得漱口，否则酸奶中的酸性物质和乳酸菌会影响牙齿健康。
