孩子中考压力很大，心态正常。考试临近，家长们压力重重，睡不着觉。“我的孩子即将参加中考。我和他父亲现在都很紧张。我们不知道该对孩子说什么。我问他需要父母做什么。“他什么也没说……”市民张女士的想法代表了绝大多数家长的想法。她表示，为了让儿子安心备考，她和丈夫没有每天都敢看电视，甚至在家大声说话。”这几天我睡不着觉。每次我闭上眼睛，都是关于孩子考试的事情。”她更关心的是这段时间如何与孩子沟通，让儿子轻松进入考场。
专家表示，像张女士这样的家长最近明显增多。“事实上，父母表达对孩子的关心，询问孩子需要父母什么，这无意中给孩子造成了压力。”很多家长比考生还要紧张，而且焦虑、紧张的程度甚至比考生还要明显，这让整个家庭的气氛都处于一个很高的高度。气氛紧张而压抑。
家长和考生应保持平常心
很多时候，父母的期望比孩子的压力更大。父母无意中将这些压力传递给孩子，导致他们也变得焦虑。父母过度的关心和谨慎的行为，会让孩子觉得家里的生活常规被他们打乱了，会增加心理负担，让孩子觉得我父母就是这样。如果我再次考试失败，我会向他们感到非常抱歉。从而陷入更深的紧张和焦虑。
“其实，对于家长和考生来说，最重要的是要有一颗平常心。”专家认为，孩子和家长都应该对中考有端正的态度和正确的认识。其实，中考只是我们面临的一次心理考验。当父母面临“心理大考”时，应该怎样做？专家建议，应为孩子营造轻松、自然、愉快的家庭氛围。“平时的你就是现在的你。”一如既往的家庭环境可以创造良好的学习和备考环境。
考生家长不要对孩子提出过高要求，避免责骂，少唠叨。其实绝大多数孩子都明白这次考试的重要性，所以家长没必要给他们施加不必要的压力。家长不要在家搞“倒计时”，更不要反复告诉孩子“考试不及格也没关系”。事实上，这些话对于父母自己来说可能并不真实。
考前这段时间，家长可以抽出时间陪考生进行户外活动，比如散步、听音乐等活动。这有助于缓解考生的紧张情绪，但最好不要做剧烈活动，以免扰乱生物钟作息时间。
人生的一次经历并不能对我们做出决定性的判断，所以就顺其自然，尽力而为吧。生活中，家长和孩子能够如常相处，有说有笑，生活如常，这使得考生只有放松心情，以家长的榜样，才能以正常的心态面对即将到来的考试。
父母可以冷静地处理孩子的脾气
准备考试的学生往往会因为心理压力过大而表现出不同的表现。父母应该如何处理这个问题是一个知识问题。“临近考试，孩子最近脾气很暴躁，没事就发脾气，有时还会因为一点小事就发脾气，家长该怎么办？”市民赵老师对此十分痛心。
专家发现，类似问题很普遍。她建议家长此时应进行“冷处理”。考生发脾气是考前焦虑的表现。这个时候，家长更忌讳告诉孩子不要担心，或者千万不要使用“好好考试，一定能考上好学校”之类的语言。这将加剧双方的矛盾。这种矛盾不利于孩子焦虑的释放。这时，家长可以先给孩子发泄的空间。当孩子无缘无故发脾气或挑毛病时，父母无需过多关注。当他们感到稍微安心的时候，可以带他们出去散步，让他们平静下来，同时，如果他们愿意，可以让他说说他的压力，如果父母有能力的话，帮助分析和解决它。
