即使按照中医辨证分型，所吃的保健食品适合症状，也不宜长期服用。因为过于依赖外界来“维持生命”，会使身体松弛，功能降低。一：老年人很难对保健食品感到满意。
现在社会上流行这样一句话：“80年代吃饱，90年代吃好，新世纪吃好，才能健康长寿”。我认为这是真的。虽然健康长寿不仅可以通过吃保健食品来实现，而且对人体也有保健作用。
只是近年来，随着保健热潮的升温，市场上的保健食品琳琅满目。一些保健食品生产、销售者设置各种陷阱，欺骗、伤害消费者，形成“吃保健食品的人不买，买保健食品的人不吃”的局面。现象。中国消费者协会和中国卫生科学技术学会近期联合调查显示，保健食品夸大宣传的情况，夸大其词的比例超过40%。保健食品的迷雾中，你还能看到几朵花？在很多普通消费者眼中，保健食品是“高端产品”、“奢侈品”。因为价格太高，与食品原有的功能价值反差太大。难怪老年人很难对健康食品感到满意。
第二：医生认为最好不要乱吃保健食品
说到保健食品，仁者见仁智者见智。作为医生，笔者认为最好不要乱吃保健食品。
首先，我们要了解什么是保健食品。根据《保健食品管理办法》的规定，保健食品是指显示出具有特定保健功能的食品，即适合特定人群食用、具有调节机体功能的能力、不以特定人群为目的的食品。来治疗疾病。可见，保健食品并不适合所有人，因为一种保健食品不可能适合所有人。我国的保健食品源于药膳，功效确切，但针对性很强。中医认为，人体阴阳失衡而引起的两种性质相反的病理状态，分别用寒和热来表征。寒证主要表现为恶寒喜温、四肢微温、腹痛喜推拿、苔白脉缓等。热证主要表现为发热、口渴、面耳赤红、腹痛等。痛拒按，苔黄，脉数。根据中医“寒者为热，热者为寒”的治疗原则，利用保健食品的不同性质来达到扶阳抑阴或滋阴补阴的目的也是可以理解的。平阳，补阴阳。如果乱吃补品，如果体热过盛而吃温补品，如果体质虚弱而误吃寒性保健品，后果将是“雪上加霜”。如果身体不虚弱却不补，甚至可能引发一些疾病。
确实，人群中不少人体质较弱，表现为各组织、器官及整体身体功能低下，需要进补。中医把各种病理状态称为“正气虚”，由其引起的疾病称为“虚证”。主要症状有心悸、气短、全身无力、食欲不振、消化不良、咳嗽、气短、腰膝酸软等。针对这种虚证，使用保健食品可以起到补充气血的作用。但根据“体虚则以气温，精虚则以味补”的原则，寒证体质的人可以选用羊肉、狗肉等温性食物来食。补充剂；热证体质者可以用凉性食物。食补，如山药、木耳、豆浆等滋阴而不腻、补而不滞、补肾滋阴的食物，效果较好。难怪有专家说：吃得好比什么都重要。其实，真正的保健食品就是：“五谷为养，五果为助，五畜为利，五菜为补”。老人们常说，吃市场上卖的保健品，大多是对孩子“孝顺”的表现。无论它是否有效，它都可以提供一些心理平衡。如果真的得了重病，就得去医院。这也是事实。
保健食品的“依赖性”可能会产生负反馈调节，就像储罐里的铜球阀一样。当水池内的水位上升到一定高度时，铜球阀会随着水位的上升而自动关闭。滥用壮阳保健品人为地提高血液中雄性激素水平，抑制下丘脑和脑下垂体，减少或停止促性腺激素释放激素和促性腺激素的分泌，睾丸趁机因缺乏而“减慢”久而久之，睾丸组织萎缩、退化、衰弱，甚至失去继续分泌的能力，耗尽体内雄性激素的来源，造成不可逆的、永久性的阳痿。可见，老年人不要受保健食品的诱惑，改掉吃补品的习惯。
第三：老年人期待老年保健食品
当然，老人不会因为噎住而停止进食。根据老年人的生理特点，开发的老年人食品必须易消化、味道鲜美、热量平衡、品种多样、口感新鲜。用量应为12倍。最好是尽量多吃；药食同源、能增强抵抗力的营养食品，主要是维生素、钙、铁等含量较高的食品；低糖、低盐、低脂肪、低胆固醇、高蛋白等天然食品都可以作为老年人食品的发展方向。只要“食品安全保障”能得到保证，优质、低价的保健食品让老年人吃得起，又有益于身体健康，老年人自然就会高兴。我国高级食品的研究和生产相当薄弱，没有形成高级食品产业体系。请多关注老年人保健食品。开发优质老年保健食品市场刻不容缓。
