你的生活方式健康吗？注意！这是一个重要的问题，因为回答“是”将帮助您预防癌症。健康专家提醒我们：目前的研究表明，至少70%的癌症是可以避免的。最新一期的美国《预防》杂志指出，科学研究还发现，一些微妙甚至有趣的方法也可以增强人体的抗癌能力。尝试一下，让癌症远离我们！
饮用过滤后的自来水。这种方法可以帮助您避免一些致癌物质或环境激素。很多人认为瓶装水更清洁、更健康，但事实并非如此。美国总统癌症研究小组建议人们选择过滤自来水而不是瓶装水，因为后者的塑料材料可能含有双酚A(BPA)等有害污染物。）渗透到水中。储存水时，尽量选择不锈钢或玻璃容器。
尽量少干干净的衣服。美国环境保护署2010年的一项研究发现，传统干洗中使用的一种名为全氯乙烯的溶剂可能会导致肝癌、肾癌和白血病。专家建议用温和的洗衣粉手洗衣服，然后风干。
蓝色衣服可以保护你免受阳光照射。西班牙科学家发现，蓝色和红色的衣服比白色和黄色的衣服更能防晒。当然，头部和颈部的保护也是必不可少的，外出时别忘了戴帽子。
烧烤前先腌制一下。但其中含有高温烧烤时产生的致癌物质杂环胺。另外，在炭火的作用下，致癌物质多环芳烃也会“溶解”到食物中。因此，烧烤应尽量少吃。如果真想吃的话，最好将肉用柠檬汁、酱汁等腌制至少1小时，这样可以减少80%的杂环胺。
如果有疼痛要注意。当感到腹胀、盆腔疼痛或尿急时，应尽快就医。这些症状可能与卵巢癌有关，特别是如果症状严重且频繁的话。如果能在癌细胞扩散到卵巢外之前及早发现并治疗，5年生存率将达到90%-95%。
每天喝一些咖啡。英国科学家的一项研究发现，每周喝五杯或更多咖啡的人，患脑癌的风险比喝得少的人低40%。此外，每周喝5杯咖啡也可以同等程度地降低口腔癌和喉癌的发病率。
每天添加8杯水。充足的水分可以稀释尿液中致癌物质的浓度，让它们更快地通过膀胱排出体外，从而降低患膀胱癌的风险。美国癌症协会建议每天至少喝8杯水或饮料。
选择更绿色的蔬菜。叶绿素赋予绿叶蔬菜活力，还有助于身体对抗癌症。研究证明其中所含的镁可以降低女性患结肠癌的风险。每天吃大约130克煮熟的菠菜，可以提供身体所需镁的20%。
锻炼身体可以预防乳腺癌。如果您想让乳腺癌远离您，只需保持适度锻炼即可。每周快走2小时可降低18%的乳腺癌风险。坚持定期运动可以帮助你燃烧脂肪。如果脂肪过多，产生的雌激素也可能导致乳腺癌。
减少手机威胁。保持手机通话简短，或使用耳机使手机远离头部，经常使用收音机时使收音机远离头部。尽管手机辐射是否会增加患脑癌的风险尚无定论，但最好在其发生之前采取预防措施。如果需要长时间通话，最好使用固定电话。
选择清洁食品。远离含有抗生素和添加激素的肉类，因为它们会导致内分泌失调甚至癌症。尽量选择不含农药的蔬菜和水果，因为农药含有40种已知的致癌物质，并通过浸泡和刷洗的方式彻底清洗。含有农药最多的水果和蔬菜是：芹菜、桃子、草莓、苹果和蓝莓。
补充叶酸和钙。叶酸对于想要生孩子和怀孕的女性来说非常重要，但它也是一把双刃剑。吃太多叶酸合成物可能会增加患直肠癌、肺癌和前列腺癌的风险。对于暂时不考虑生孩子的女性来说，每天补充叶酸400毫克就足够了。达特茅斯医学院经过5年的实验研究发现，连续4年补充钙可以使癌前结肠息肉的比例降低36%。
避免不必要的放射学检查。CT扫描是一种有效的诊断工具，但其辐射量大，且容易被滥用。大约1/3的扫描可以完全避免。暴露于大量辐射可能会引发白血病，因此不要重复扫描，或采用超声波或MRI等其他替代方法。
减掉10磅。在死于癌症的人中，20%的女性和14%的男性死于超重和肥胖。对于女性来说，减掉多余的脂肪意味着降低患乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的风险。30岁以后，即使女性不肥胖，如果体重增加10磅，患乳腺癌、胰腺癌和宫颈癌的风险也会增加。
