专家表示，白领女性通常工作压力过大、过于疲劳，可能会引发一系列睡眠障碍。其实，通过放松、休息就能缓解症状，但切不可盲目迷信。
担心怀孕后事业压力变成“心脏病”“我最近经常有这样的感觉，刚睡着或者睡醒的时候，感觉意识很清晰，但是身体却控制不了，我可以想都站不起来，全身感觉像是被什么东西包裹着一样，想说话也说不出话，眼睛也睁不开，有时胸口还会有闷闷的感觉；无论我如何努力移动身体，都没有效果，会产生幻觉，比如看到黑色的幻影……”近日，在京某高档商务楼工作的小石。安区也频频经历类似的“鬼压”经历。小石结婚好几年了，但因为担心怀孕影响事业发展，一直没有孩子。看到同学朋友的孩子现在已经3、4岁了，即将上幼儿园，小石很苦恼：生孩子可能会影响自己的事业，该如何选择？上周清明节前夕，她和家人去苏州扫墓。晚上回到家，他们翻来覆去好久才睡着。黎明时分，她被一种奇怪的感觉惊醒。“我看到头顶上有一个模糊的黑影，我想站起来，但我无法动弹，太可怕了！”肖石描述了当时的感受。这几天，类似的情况在她身上屡屡发生。感情无助，“三高女”陷入困境。林女士，30岁，是一家知名外企的营销总监。忙碌的工作让她几乎失去了所有的私人时间。不久前，交往多年的男友不得不与她分手。
“我连结婚手续都没有来得及跟他办理，他离开我是理所当然的！”林女士一脸悲伤地告诉记者：“这段时间我情绪不稳定，经常失眠，白天头痛，难受；半夜做噩梦，醒是常有的事。”清明节刚过一周，林女士形容当时的感觉就是“床上有鬼”，她还害怕我醒着。但我却睁不开眼睛，只感觉有什么东西硬压在我的手上和肩膀上，我根本动不了。疲劳的压力。小石和林女士的真相到底是什么？“撞鬼了”，还是患有某种身体或心理疾病？上海市精神卫生中心副主任谢斌教授告诉记者：“其实，‘鬼压床’的情况并不少见，这并不是心理问题，可以说是正常的生理现象，但它与‘鬼’无关，而且对身体有害。”它不会对健康产生任何不良影响。专家表示，“鬼压”通常在压力较大、过度疲劳、作息不正常、失眠、焦虑等情况下更容易出现。尤其是白领女性，不仅工作量太大，还容易受工作环境影响，如电脑辐射、长期伏案工作、缺乏运动等，此外，还容易因自身情绪混乱而产生过度的压力和焦虑。其实，女性只要尝试一下。不要让自己太累，坚持不熬夜，保持正常的作息时间，通常会减少“鬼压”发生的机会。
