现代社会，女性充分发挥“半边天”的作用，承受着巨大的工作压力和生活负担。由此产生的心理压力让很多女性难以应对，让她们身心疲惫，甚至造成严重的精神心理问题。那么，有没有什么方法可以帮助女性缓解压力，摆脱不健康的心理状态呢？
有关专家根据研究结果得出结论，橙味对于缓解人们的心理压力非常有帮助。尤其是女性，对橙子气味的敏感度明显高于男性，缓解压力的效果更为显着。女性缓解压力时，不妨善用橙子或柠檬，说不定会有意想不到的效果。
1.柠檬和水是绝配
精神疲惫、心烦意乱？不妨将几片柠檬放入冰水中，喝一杯冷冻柠檬水，感受新鲜的柠檬香气和味道，彻底放松自己。
2.吃一个新鲜甜甜的橙子
新奇士橙营养丰富，补充人体所需的主要维生素、营养素和纤维，且携带方便。吃橙子可以让人感觉精力更加充沛。无论是色泽鲜艳的果皮，还是切橙子时散发出来的香味，都让人心旷神怡。
3.洗个清爽的柠檬浴
洗热水澡时，在浴缸里放几片柠檬，可以缓解压力，提振精神。使用干柠檬和橙片制作自己的香薰蜡烛，享受天然香薰。
当然，橙味帮助女性缓解压力的效果也是因人而异的。有的人效果明显，有的人效果轻微。专家提醒，女性如果发现心理压力难以缓解，不妨咨询心理医生，寻求心理干预，保证心理健康，享受更好的生活。
