余秋雨说：“人到了中年，越来越明白的不是自己想做什么，而是自己不能再做什么。”
之所以这么说，在笔者看来，是因为在进入中年之后的人生阶段，无论什么时候，哪怕是工作、学习或者其他活动，都千万不要炫耀和学习。使用减法。生活有益于身心健康。
人年轻的时候靠加法活着，到了中年就得学会靠减法活着。这意味着，到了中年，由于身体状况的客观关系，可以休息一下，不要太劳累。过度劳累会对您的健康产生不利影响。
所以，这个时期的人最重要的就是告诫自己，一切顺其自然，不要与人争斗。
与其和别人斗，不如和自己斗，想办法提高自己的素质和修养。只有这样，才有益于身体健康。因为你加强了自身的修养，你才能看清一时的得失，超越利益的纠葛，获得精神的慰藉，获得精神的栖息地。
我们经常听到人们抱怨社会不公、生活困难；与其指责别人，不如审视自己。如果我们能真正把握形势，谨言慎行，礼让天下，修身养性，我们的后顾之忧就会少一些。简单就是最好的。
我们应该拥有乐观积极的心态，把握与他人交往的恰当性，让自己成为一个让别人快乐的人，让我们快乐的心成为阳光般的能量源泉，辐射他人、温暖他人，让家人、朋友更何况在广阔的社会里，我们还有一点理由为自己感到高兴。
学会减法生活，是中年保持健康的方法。
