盗汗是指人在睡着后不知不觉地出汗。中医认为盗汗是体内阴虚的表现，食疗以滋阴补阴为主。
饮食疗法：
1、将黑豆50克、桂圆肉15克、大枣50克同锅放入，加水3碗，煎至2碗，早晚各服2次。
2、取5至8个核桃，去掉壳，取核桃仁；五味子23克洗净，加蜂蜜适量，捣成糊状服用。每天2次。
3、黑芝麻、桑葚各10克，加水煮，每日一次。
4、黑枣50克，去核，与糯米100克同煮粥，可加白糖，经常食用效果显着。
5、百合、蜂蜜各100克，蒸1小时，取出放凉，每天早晚各服1汤匙，或用百合煮米粥，食用时加蜂蜜，效果好如果你经常吃的话。
6、黑豆15克，浮小麦50克。将浮小麦用干净的布包裹起来，与黄豆一起加水煮至黄豆熟，吃豆喝汤。
7、猪肾1个，洗净切片，加杜仲15克，煮沸吃肾，喝汤。
8、活泥鳅200克，去肠、头，煎至金黄色，加适量水煮至熟，加盐，吃肉喝汤。
9、白萝卜或梨500克，西洋参100克，用少量水煮沸，每日一次，分两天吃完，连吃15天左右。
10、加甘草10克、大枣5个、小麦30克，加水2碗，煎至1碗，去渣，喝汤。每天2次。
