每天做7件事以保持健康。应招商银行武汉分行邀请，台湾健康专家林光昌博士专程来汉举办健康知识讲座。林广昌介绍，人类大多数疾病都是由不良的生活习惯和饮食习惯引起的。为了保持健康，你每天需要做7件事。
首先，晚上21：00至23：00关灯睡觉。人一天有5个睡眠高峰。第一个高峰是晚上23:00。错过之后只能在第二个高峰——凌晨2点才能睡个好觉。更重要的是，当睡眠高峰到来时，免疫系统的自我修复能力最强。如果在23:00之前无法入睡，免疫力可能会下降，可能会患上疾病。
二是早上起床，穿着草鞋赤脚在草地或黄土上行走15至30分钟。由于人们每天都会接触大量的电器，身体就会暴露在电磁波之下。赤脚行走或穿草鞋时，电磁波可以通过人体的脚传导出体外。
第三，每天用手揉胸腺200次。胸腺位于颈下锁骨间凹陷处约四指宽处。握空心拳，在胸腺两侧来回摩擦身体，可以增强免疫力。
第四，一日三餐不吃含有转基因或催化剂成分的肉、蛋、奶。饮食应多吃水果、蔬菜、粗粮，其中红薯是最好的食物。
五、每天喝3000毫升水，排毒、清理肠道。值得提醒的是，不要喝纯净水。
第六，破除一切悲观、消极的思想，不说消极、消极的话。
最后，要常怀感恩之心，经常向他人表达谢意。
