大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康的舌苔是什么样的的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康的舌苔是什么样的的解答，让我们一起看看吧。
怎么从有根苔、无根苔看身体是否健康呢？
不管舌苔是厚还是薄，如果是紧贴舌面，似从舌里生出者，为有根 苔，也叫真苔；若苔不着实，似浮涂舌上，刮之即去，而非如舌上生出 者，称为无根苔，也叫假苔。有根苔表明病人有胃气，常见于实证、热 证；无根苔则表明胃气已衰，见于虚证、寒证。
舌苔什么颜色才健康？
正常舌象可归纳为“ 淡红舌，薄白苔”。
舌色颜色淡红，鲜明润泽；舌苔薄白，苔质颗粒均匀、干湿适中、不滑不燥；透过薄薄的舌苔可以隐约见到淡红的舌体，舌根部位的舌苔稍微增厚。
反映了脏腑功能状态，表明气血、津液充盈，消化、代谢、循环等方面功能均处于协调平衡状态。
舌淡红，苔薄白，为正常舌象。
苔厚为食积、痰湿，少苔无苔为阴伤；苔白为寒，苔黄为热；苔干为燥，苔腻、滑为湿。
最重要的一点：所见的都是果，病因病机可能要复杂的多，须细细推断。
“寒者热之热者寒之”属于比较初级的阶段。
薄：通过舌苔能隐隐见到舌质；
厚：见不到。 舌苔水分适中为润，属正常；
水分过多，伸舌欲滴为滑苔；
水分过少，舌苔干燥为燥苔。
薄白苔为正常；
纯白色即为白苔，发黄即为黄苔，黄苔又由颜色深浅不同可分为微黄、深黄、焦黄。
舌诊是中医望诊中的重要组成部分，患者在就医时医生往往会让患者伸出舌头来以观察其舌质、舌苔，望舌时舌质和舌苔不是截然分开的，应当结合着看。健康人的舌质，一般是略红而润，不胖不瘦，活动自如，舌苔薄白，不厚不腻，不滑不燥。
舌苔的生成可以分为三个方面：一是由胃气所生；二是由邪浊上升而生，三是由饮食积滞所生，所以看舌苔可以了解病邪的深浅和寒热湿燥的变化及消化功能的病变。正常的舌苔由胃气生成，其状薄白而净，干湿适中，不滑不燥，或现薄淡黄苔。夏天舌苔或稍厚一些，但不满舌、不板滞的都是正常舌苔。
舌苔颜色显示着疾病的进退和变化，很为重要，一般可分白、黄、灰、黑四种。
白苔是最常见的舌苔，多主风、寒、湿邪，主表证。但因舌苔的干湿，舌质红淡和兼症的不同，而有寒热虚实之分。白薄滑苔舌质如常的多是外感风寒，舌质红的多是外感风热或内热挟感，舌质淡红的多是内有虚寒。白厚滑苔多是外寒挟有内饮，或寒饮、寒痰内蓄。白粘腻苔多是湿邪蕴于气分，或湿热气聚，湿重于热。白薄干苔多是肺胃津伤。白厚干苔多是本有湿热，热伤津液而湿浊未化。感暑挟湿、内蕴肺胃的常见舌苔白如积粉。
黄苔主里证，多见于阳明热盛，热在中焦气分。黄薄滑苔多见于外感化热入里，尚未伤津，若苔淡黄，舌质肥嫩，津润而滑，属脾虚有湿。黄厚滑苔多是脾胃湿热。黄粘腻苔多是湿热较重粘腻不化。黄薄干苔表示里热伤津，多见于大便干燥，小便短赤。黄厚燥苔多是肠胃津伤燥结。
灰苔多由白、黄苔转化而来。苔灰而干，舌质深红，多属邪热久羁，热灼津伤。灰滑苔为阴寒过盛之证。
黑苔多由灰苔或黄苔转化而来。一般苔黑而燥是津枯火炽，苔黑滑而舌质黯淡是阳虚寒极或痰饮内伏。
舌苔颜色的变化，随时反映着疾病的变化。如舌苔由白转黄是邪热向里发展的趋向。黄苔退后复生白苔，是疾病好转的现象。舌苔的颜色形态变化是脏腑功能的反映，有些人平时喜欢照着镜子看舌苔，这样会及时发现身体的异常变化，但有些人在舌苔出现异常时采用刷的办法，既不可取，对疾病也不起作用。
在观察舌色时应注意由于体质不同，平素的舌苔就有区别。另外还要注意患者是否因食用有色食物而污染舌苔。
淡红舌、薄白苔是标准的正常舌苔或者是正常舌象。正常的薄白苔是人体有胃气的表现，没有舌苔是不正常的表现。
如果患者舌苔发黄，是体内有热的表现，如果舌苔又厚又黄，是体内有湿热的表现。
舌苔发白且厚，是体内有湿气的表现。还有些患者舌苔偏黑，如果黑而干燥说明热较重，黑而湿润属于寒较重。
感谢您的邀请，中国科普作家协会会员吴一波来回答您的问题。
简单来说，正常人虽有舌苔，但可以显出舌表面的淡红色或有一层薄而白且较为湿润的舌苔。正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。一般舌苔薄白而润为正常人的舌苔。
舌苔是中医的一个术语，在中医理论中，因舌苔由胃气所生，而五脏六腑皆禀气于胃，因此舌苔的变化可反映脏腑的寒、热、虚、实，病邪的性质和病位的深浅。中医也常通过舌诊来诊治病人。
一般来说，舌苔薄白而润为正常人的舌苔；
如果舌苔薄黄而干燥，或是苔黄干燥生刺，表示里热盛，津液受损。舌苔黄厚而腻，多为痰热、食积或湿热内蕴。舌苔黄滑而润，为阳虚表现；
若出现灰苔，舌苔灰薄而润滑，多为寒湿内阻。苔灰而干燥，为热病或阴虚火旺。
对于黑苔来说，其大多是由黄苔或灰苔转化而成，黑苔的出现往往表示病情较重。苔黑而干燥，为热盛津亏。舌尖苔黑而干燥，为心火盛。苔黑而润滑，为阳虚阴寒极盛。除了病情严重外，如果出现黑苔，也有可能是由于抗生素过度使用，或是口腔卫生不良引起。可以用黄连10克煎汁涂在黑苔上，一日多次，如黑苔变短变软，颜色变淡或消失，则说明这种黑苔是口腔卫生不良所造成，否则应找出病因。
一些专业人士表示，表示舌苔是指覆盖在舌面上的一层薄垢，是中医舌诊的重要内容，通过观察舌苔的质地和颜色，医生能够推断出患者脏腑功能的虚实，辨识消化功能的强弱，反映病邪的深浅和性质。
正常人的舌苔应该是薄白苔，如果体内出现问题，舌苔的厚薄就会发生变化。比如说如果舌苔由薄变厚，就表示病邪由表入里，病情加重，同时会伴有消化不良、上腹胀闷、恶心等症状。舌苔腻腐，则可能是体内痰湿或食滞。另外舌苔变厚、变腻，还可能是因为生病后食欲减退，经常进食软食、流质，使得舌头的机械摩擦作用减少，或者是因发热脱水、唾液分泌减少，清洗作用降低，影响了舌的自洁作用，使舌面渗出物堆积所致。
所以，一旦舌苔变厚发腻，或是颜色发黑、有味，大家一定不要为了面子而自行刮除异常舌苔，而是首先要到医院进行检查，以防影响到医生的诊断。
当然。若是在生活中我们想要对舌面进行清洁，可以通过一些简单的办法，比如用专门的软毛刷轻刷舌面，也可以用盐水或清水漱口，但一定不能使用尖锐或是较硬的物体刮划舌面。也不要经常用力刮舌面，因为那样可能会损伤舌乳头造成食欲下降等，对人体健康产生危害。
舌苔主要反应哪些情况？
这篇文章你将看到：
1、胖大舌、齿痕舌，舌头颜色和形态代表什么？
2、黄苔、白苔分别代表了什么？
3、舌苔厚薄、润燥、剥落等分别代表了什么？
中医认为，舌头依靠气血的滋养，津液的滋润，所以舌头能反映人体气血的状态。而舌苔是由胃气蒸化谷气上承于舌而成，舌苔和舌头的润燥、颜色，反应人体水液代谢状况。
正常舌象的特征是舌形不大不小，舌体柔软，活动自如，舌色淡红，舌苔薄白均匀，不干不燥，不滑不腻，紧贴舌面，常描写为“淡红舌，薄白苔”，提示脏腑功能正常，气血津液充盈，胃气旺盛。
舌苔反应的脏腑位置，但具体情况还需要灵活判断
下面说几种经典的舌象，以及反映了什么情况：
1、淡白舌
（1）正常舌为舌色浅淡的粉色，又称淡白舌。
到此，以上就是小编对于健康的舌苔是什么样的的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康的舌苔是什么样的的3点解答对大家有用。