大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康具有哪些特征的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康具有哪些特征的解答，让我们一起看看吧。
现在什么饮食习惯最健康？
良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育;不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体恢复健康。在当今社会，已成为一个很热门的话题。
1.少食。在保证营养的前提下要“少吃”，把握好在尚饥非饱之间的状态。应当提倡养生以少食为佳，最好是“早饭清清一碗粥，夜饭少吃亦教足”。
著名的麦凯效应已证实少食可以延寿。基因学说也证明，少食可有效地延长端粒DNA序列缩短的速度，而端粒DNA序列是寿命生物钟所在。少食还可以最大限度地调动人体潜能，具有健体强身等多种效应。少食的保健作用，还在于它能预防那些危害人类健康的疾病。诸如肥胖症、癌症、高血压、高血脂症、高胆固醇血症等。
2. 杂食。杂食充分体现食物互补的原理。杂食是获得各种营养素使营养平衡的保证。日本提出 每天至少吃30种食物 ,我国也应赶上,可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。
3. 慢食。在美国、日本、土耳其等一些国家，健康与营养专家一直在努力倡导新的饮食观念：“想长寿吗？慢点儿吃。”这些专家甚至列举“快餐综合征”的种种表现，从而激发人们摒弃口味千篇一律的速食，回归丰富的传统美食习惯和美食文化，并启发人们懂得“吃得越慢，活得越久”的道理。“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”，可以减肥、美容、防癌、健脑。
4. 淡食。淡食是指多食蔬菜，少食荤菜。鱼生火、肉生痰、豆腐青菜保平安。多盐、多油、多糖现在被称为“三害”，所谓淡食就是要少盐、少油、少糖。
要均衡饮食，多吃蔬菜，少吃肉，除了吃还要多做运动，那样才有健康体魄。
一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟喝酒！多喝白开水，多吃清淡食物！
多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺物质，要补，山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻，清热解毒！
要注意补充营养：多吃促进血液循环食物芝麻，菠菜，花生，豆腐，新鲜鱼类，大蒜，牛，羊肉中蛋白质，脂肪，维地命B1，B2，氨基酸，增加体质等等
适合自己的饮食习惯最健康。
我个人认为，饮食习惯没有特别固定的模式，只要遵循自然、客观规律，有取舍的汲取一些好的经验和“古训”，根据自己的体质、口味、生活习惯、民俗饮食风情文化等，只要身体健康，就是最适合的。
比如，我是北方人，我们全家都不能吃辣，只有微辣方可接受。炒菜和炖菜，我们更喜欢吃炖菜。南方人喜欢吃米，北方人喜欢吃面食等。
人的体质也各有不同。有人体质偏寒，喜欢温热性食物；有人体质偏热，喜欢温凉性食材。有人说喝茶好，但有人不喜欢也不适合喝茶；有人说喝酒不好，可有人每天喝二两还挺长寿的。
1、健康的生活方式一定要是最科学的
比如，早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，这是老祖宗总结的健康的智慧结晶，也是“健康定律”，切不可忽视。
2、健康的生活方式一定是最普遍的
比如全世界都认可的健康食品食材——绿茶、红酒、燕麦、大蒜、西兰花、菠菜、核桃、花生等，都是非常有益健康的美食，把这些健康食品形成于生活习惯之中，就会非常有益于健康。
1、勿带情绪吃饭，肠胃停止工作；
2、吃饭最好不语，不然会被呛到；
现在饮食习惯最好的就是，早上一定要吃，因为不吃早饭会导致胃不好，而且还容易长结石，当然中午和晚上是必须也要吃的了，而且要荤素搭配均匀，不要总是大鱼大肉，尽量以清淡为主这，这就是我主张的饮食规律，不知友友们怎么看，希望大家多多指教。
以前营养专家提倡金字塔饮食，后来又追捧地中海饮食。我认为适合自己的饮食最健康。不必限制自己每顿吃多少肉？吃多少米饭，每餐七、八饱就行了。尽量清淡、低温烹调饮食。相对不同的人群，饮食需求也会不同，如体力劳动者，消耗大，一定要吃饱、吃好，才有力气干活。如少活动的老人，消化能力减弱，少吃难消化的肉类、淀粉多、粘性大的食物，最好七分饱左右。
俗话常说，“民以食为先”。食物是人体各种营养的来源，它为人体生长发育提供了原材料，为人体工作提供必要的能量。现代大多数营养过剩，引起各种心血管疾病。这与长期饮食不良、生活习惯有很大关系。“皇帝的早餐，乞丐的晚餐”有一定道理。现代人刚好相反，早上匆匆应付，晚上吃得特好，造成营养堆积，引发肥胖或三高症。
健康饮食，首先要营养均衡，多吃杂粮、蔬菜、水果等。少吃精米面、再加工食品。
50后、60后、70后、80后、90后、00后和10后的具体群体特征各自是什么？
50后的人，新中国刚解放，吃完饭就干活。为新中国的建设贡献自己的力量！——踏实苦干
60后的人，经历大饥荒，吃不上饭还要干活，同时又碰上文化大革命的开始，吃不上饭还要天天去开会批斗！——有毅力
70后的人，经历文化大革命的的结束，改革开放的起始！土地分到各户，农民自己拥有了土地！——独立
80后的人，改革开放开始，许多个体户产生！不管黑猫还是白猫，能抓住老鼠就是好猫！在允许一部分人先富起来的政策引导下，成就了许多万元户！——拼搏
90后的人，股票刚进入国内，造就了很多无形资产百万千万富翁！——聪明
00后的人，中国与世界正式接轨，加入了WTO。也让世界认识中国。生意也越做越大。造就了许多亿万富翁。——灵活
10后的人，网络全面普及，小车随处可见。人们足不出户可以购物，足不出户了解世界！出行有汽车！——时尚
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【谢谢相邀】
这个题目有点大，但切合点很好，好就好在他要求以年代划分出时代特色的中华儿女的风貌……
【50后】他们属于生在新中国长在红旗下的老一辈，他们在懂事以后便全身心地投入到建设祖国的事业中，他们参与并见证了共和国的成长历程。他们最可贵之处就是为人处事——勤劳，踏实。
【60后】他们出生时多在三年自然灾害结束之后，而在成人时则是跨入了改革开放的新时代，他们最大的资本就是比他们的哥哥姐姐们年青，所以他们成为了改革开放的生力军，由于出生年代的烙印他们最大的优点就是——吃苦，忠诚。
【70后】多为独生子女，农村有二胎，可以说他们出生在一个过渡年代，出生后由于人口骤减，他们成为上两代人心目中的小公主小皇帝。但成人之后他们就成为了夫妻俩要照看四位甚至多位老人(双方父母，或加上双方爷爷奶奶)，所以他们是生活压力最大的一代，他们最大的优点就是——抗压。大胆，乐观。
【80后】是改革开放的见证人，这一代人出生后是件随着改革开放一起成长的，长大后便天经地义地置身于改革开放的大潮中，他们是需要奋斗的一代，他们的使命就是——敢于拼摶。
【90后】让人羡慕的一代，但同时也是自身压力最大的一代。让人羡慕是因为经历了几代人的打拼，各种条件于90后都更为有利。说自身压力最大是因为他们成人以后所处的二十一世纪是一个信息化爆炸的时代，如果不加强自身的学习，随时有被社会淘汰的危险。所以，他们的思维属于——奔放型的一代。
50后，如今已经到了或者快到退休年龄的人了，基本上是三代人的家庭了，现在就是散散步，跳跳广场舞，帮自己的孩子看宝宝的阶段了。
60后，如今虽然还在各个单位工作着，但基本上已经没啥话语权了，毕竟后起之秀正在后来居上，所以这代人基本上就是上班下班平凡生活。
70后，如今是上有老下有小的巅峰期，事业上也承上启下的阶段，所以这个年代出生的人如今是忙里忙外，工作上正在努力奋斗，家里面也是顶梁柱的阶段。
80后，其实这个时代的人和七零后差不多，但八零后还是改革开放后的第一批出生的人，也赶上了计划生育政策，所以往往夫妻两个上要养四个老人，下要养两个宝宝，因为二胎政策也开放了。
90后，95前真正的结婚生子的年龄，95后也已经逐渐成熟起来了，90后的世界是绚烂多彩的，网络等我普及是他们更早的了解了世界，爱好也从外面打闹变成了家里游戏。
00后，还在上学的年龄，但时代的发展让他们已经快速的了解了这个世界，普遍的都有些“早熟”，少年强则国家强。
10后，还是早上六七点钟的太阳，上有爷爷奶奶外公外婆们的隔代宠溺，还有爸爸妈妈的新式教育，真正的生活在衣食无忧的新时代。
他们是新中国的第一代人，与国家共成长，一起经历了荣辱兴衰。什么大风大浪也都过来了，对一切都看得比较开，只是想踏踏实实地过好自己的平凡日子。
他们出生在国家困难、动乱的时期，每个人都有自己的信仰，相信并且践行社会主义思想和真善美。不仅忠诚自己的信仰，对婚姻伴侣也是忠贞不二，只要牵手，就是一辈子。
他们出生在国家变革的大时代，特殊的时代赋予了他们勇敢的性格，敢想敢干，大胆探索出一条致富之路，在自己富裕的同时带动了相关行业的发展，让我们国家经济腾飞的步伐也加快了些。
他们比较“悲催”了，大学毕业不分配了，房地产越来越火，与之伴随的房价越来越高。就业难，买房难。生活压力如此巨大，怎么办？拼！努力拼搏，就业也好，创业也罢，拼出一个精彩人生！
他们与互联网一起诞生到世界上，见证了国家由土气妞摇身一变成时尚女郎的过渡期，小时候玩传统玩具长大，长大后接触了许多新奇的事物，思想更为开放，个性更加张扬。
50后，出生在苦难时期，成长在如火如荼的岁月中，可谓典型的“生在新社会，长在红旗下”的一代人，他们沿袭更多的是父辈的吃苦耐劳，他们顾大局识大体，考虑事情更会着眼全局，会很少考虑自己，他们孝尽父母，关心弟妹，这是他们的优点和长处！缺点是固步守旧传统，对新事物接受能力差！（典型的老三届，上山下乡，他们那个年代还没有恢复高考，更流行推荐保送工农兵学员，不过凡是被推荐的他们大都很优秀，后来成为社会各行各业的中坚！）比如对手机、电脑的驾驭能力较差等！
60后，出生在三年自然灾害时期，严重缺乏营养，这类人群中胖子很少，他们上有哥姐下有弟妹，是容易被时代、家庭和亲情遗忘和忽略的一代人，吃的不好穿的差，上学还经常参加劳动，作业还没人辅导，虽然也是少先队，但更多的是学习雷锋好榜样，好事做了不少，可记住的人很少！男女封建，中学读书时基本上男女不说话，感情是淡漠的！敌视心理太强，但他们也学会了思考！学会了适应，他们是适应能力最强的一代人！那时的高考出奇的难，难题怪题偏题年年有，高考入学率偏低，只要成功突破，这辈子衣食无忧！
70后，他们赶上了好时候，全国经济复苏，家庭收入成倍增长，吃穿用度基本满足，这一代可以说是最幸福的一代，可惜很多人不懂得珍惜，在学生阶段混社会的人多，小流氓小地痞在他们这一代人中最多！仗着家里经济条件下好，许多人不好好学习打架斗殴称王称霸，最终文化知识没学多少，戾气匪气学了不少！当然也有不甘落后和堕落的人，大都考上了本省本市的学校，毕业后成为改革开放的生力军！对社会做出不少贡献！也成为全社会的主要劳动中坚力量！与50后60后相比他们接受新事物的能力更强，电脑手机基本都能玩转！
80后，是改革开放以后的第一代新生力量，他们装扮入时，虽然尺度不大但开放度绝对有了！这时候打开了的窗户，难免各种流派思潮的东西就会趁虚而入，第三者有了婚外恋有了，好在我们要看整体，看大局，这一代人虽思想解放虽行为开化但还没到扰乱视听扰乱社会治安的境地，他们也大多是各行各业的精英，真正的白富美、高富帅高级白领大部分就是针对他们这一代人说的！
90后，更多的是超前更多的是任性，他们是追逐流行的生力军和主力军，这一代人也是存在最多的高不成低不就的代表人物，眼高手低放任自流，与家长的代沟最大，看不惯老的，瞧不上大的，看不起小的，是他们的特点和特色！他们大都是走出校门的应届大学生，对具有传统优势的产业和职业不感兴趣，有较大的抵触，更愿意从事那些高风险高收入的职业，他们对旱涝保收的行业不看好，更愿意接受新事物去自己闯自己试！他们就是未来发展的风向标和代言人！
00后和10后因为都未成年，暂不作评论！
到此，以上就是小编对于健康具有哪些特征的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康具有哪些特征的2点解答对大家有用。