练习太极拳可以强身健体，这是众所周知的事实。太极拳保健原理是利用特定的引导动作，对人体产生由硬到软、由阴到阳的反复刺激。这种刺激是由局部到整体、由表层到深层、从中枢神经到末梢神经。
在这种运动的作用下，人体会逐渐由僵硬转变为柔软、柔韧，由气血淤滞转变为经络畅通。可见，太极拳保健是人体延缓衰老的一种。
人为什么会生病？中学认为，疾病是由于人体阴阳失衡所致。恶劣的环境和不良的生活饮食习惯是人体阴阳失衡的根本原因。如果阴阳失衡，人体气血不通，经络不通，就会出现各种疾病的症状。
乾坤太极球养生功是一种简单有效的气功引导术。乾坤太极球本身的阴阳波动结合特定的引导动作，使得乾坤太极球养生功具有阴阳之分。
阳中有阴四特点，对末梢神经的刺激比太极拳锻炼更强。这种内外结合产生的刺激，可以有效激活末梢神经，极大改善人体微循环系统，增强人体正气，平衡阴阳，显着提高抵抗力。
中医认为，正气充足，邪气就不会侵入，经络畅通，百病就不会发生。乾坤太极球养生功具有强身健体、祛邪、疏通经络、疏通经络的功效，对病体的康复和保健有更快更有效的作用。是患者康复、保健的健康伴侣。
