知足常乐，平平安安地享受生活——我记得一个故事，讲的是一个刚步入老年的人。回想过去，他忙了一辈子，最后却一事无成。他觉得老天爷对他不公平。后来，一位朋友把他推荐给一位专家寻求建议。专家表示，来年会吉祥如意，财源广进。于是，老人高高兴兴地回家了。从他回到家的那天起，他就一直盼望着好运的到来，但是当好运没有如他所愿的时候，他愤怒地去找智者算账。
老者大声喝道：“你不是说我今年会有好运气吗？”“这不是真的吗？”专家说。“怎么了！家里没有人有钱，没有人当官……一切都和以前一样！”
师曰：“只要一家人无病无灾，这不是福吗？何必去追求那些身外之物呢？”于是，老人向师傅行了一礼，转身就走，回家消磨时光。老年。知足常乐，是老年人延年益寿应有的态度。每个人都有自己的理想，并为之奋斗。无论成功或失败，事情都已经结束了。
平常心也是心理保健的一种方法。人应该有一颗平常心。俗话说，期望越大，失望越大。一个人如果不以平常心做事，除非失败，否则他的心情都不会好。
而且，随着人们年龄的增长，他们的一些行为会变得像孩子一样。其中最明显的就是他们失去了独立的勇气，不愿意用平常心处理自己的事情。当然，他们无法保持一颗平常心。所以，自力更生不仅是对年轻人的要求，也是对老年人的要求。
一个人无论有多么有才华，受过多么高的教育，他都无法摆脱衰老而让年轻人取代他的位置。
如何解决这种阶段性的角色转变，是很多老年人都会遇到的问题。如果处理不好，会直接影响老年人的心理。所以，老年人一定要学会用一颗平常心去对待这一切，正确对待这种角色转变。
许多即将退休的老人总是过度担心接替自己的人是否有能力。他们总是有这样或那样的担忧。他们不能以平常心待人，把忧虑变成抱怨。周围的人一切在他看来都是那么的不愉快和不如意。结果，如果持续时间长了，你就会整天焦躁不安、不开心、抱怨不断。事实上，这样做不但不会带来好的结果，反而会变得更糟。
老年人要学会全心全意地投入到新的环境中，不要用以前的眼光去看待新的人、新的事物。只有这样，他们才能保持内心平静，安享晚年。
老人的心永远不老——生命在于锻炼。老年人的精神和身体都比以前差了，但是可以做一些力所能及的事情，不会让身体劳累，反而有利于身体健康。研究表明，人体之所以能够维持正常的功能状态，在于全身气血运行的顺畅。有些老人认为，辛苦了一辈子，退休后一定要好好休息，什么都不做，吃好睡好。其实，这是一个错误的观念。
锻炼不仅有益于身体运动，也有益于心理运动。身体动作大家都很容易理解，比如做家务、散步等，但心理动作往往很难理解，很容易被忽视。心理活动是指思维的运动和学习。比如，西北汉族人除了重体力劳动，为什么还要唱几句信天游呢？因为他们想把心中的忧愁唱出来。这是心理活动的写照。对于老年人来说，心理活动非常重要。我们常说的阿尔茨海默病是一种老年人无法正常思考的疾病。因此，老年人除了做好力所能及的事情外，还必须保持正常的精神和思维活动，这样才能度过幸福的晚年。
活到老，学会老——老年人经常遇到的另一个问题是情感困扰。这些老人衣食无忧，却整天被烦恼包围。有这样一位老人，他是一名退休的纪检干部，平时身体干净，不抽烟不喝酒，工作之外基本没有什么爱好。但退休后，我整天焦躁不安，无法摆脱。看到别人悠闲、满足的样子，我很羡慕。我也想拿根鱼竿坐下来钓鱼。我想学习，但不知道从哪里开始。有时我忍不住怀疑自己。你怎么这么傻？
这老头真的是傻子吗？当然不是！他只是没有学会正确的方法。
学会欣赏是培养兴趣的基础。热爱生活、热爱生活、热爱自然的人，会发现自己的周围充满了生机和活力。学会欣赏并善于欣赏，才是更好的保持健康的方法。
夕阳无限美丽——作为一个老人，最后遇到的问题就是死亡。人源于自然，每吸一口气，就离死亡更近了一步。尽管我们不断与死亡作斗争，医疗技术不断进步，但我们最终还是要回归自然。这是自然法则，任何人都无法抗拒。有些老人并不知道自己患有不治之症，身体也与正常人无异。一旦他们知道自己得了不治之症，心理就彻底崩溃，导致病情恶化。
人的心理素质不同，并不是每个人都那么乐观。我们要培养积极的心态，正确认识死亡，敢于面对死亡，这样才能有顺其自然的好心情，这对老年人保持健康很重要。心理意义。
