麦当娜有着公认的表演天赋和令人耳目一新的人生哲学。40多岁的时候，她曾说过，虽然自己的生物学年龄是40多岁，但实际年龄要减去5岁才35岁。
谈到这个理论，她有自己的理论：因为她生命中的5年被浪费了，而这浪费的5年应该被减去。所以，在她看来，她完全可以自信地变年轻。
乍一看，麦当娜的想法很可笑，但这并不重要。我们的生理年龄在增加，但我们的心理年龄却会向相反的方向发展，逐年减少。
冷静下来想一想，你是否已经浪费了几年的时间，需要重新开始？你是否因为感情破裂而郁郁寡欢了一年，或者你是否花了两年时间做着自己不喜欢的工作？
对于老年人来说，退休后，时间不再是压力。你能重新开始新的生活吗？你是否对自己充满了无限的信心，无论做什么都充满了无限的活力，突然感觉自己年轻了？很少几个？
学会延长你的寿命。岁月的流逝只能让我们的容颜变老，却不能让我们的心情变老，让我们的心境消磨。只要我们保持一颗年轻的心，就能抵御岁月在我们外表上留下的风霜痕迹，让我们的生命不老，让我们的青春永驻。
著名大提琴演奏家卞萨斯在90岁时仍每天坚持练习四到五个小时。当音乐从他指间流淌出来时，他驼背的背又重新挺直了，疲惫的眼眸里又充满了喜悦。英国人多丽丝·莱辛2007年获得诺贝尔文学奖时已经88岁了，她仍然每天写博客，她坚信自己还没有老。
是的，如果我们善于为自己“减龄”，就会减少衰老和悲伤，增添青春和欢乐。我们的生活将会青春多彩，何乐而不为呢？
