每天早上的鲁迅公园，总有热闹的健身场景：杠操、梅花桩、石吊锁、云梯。每个人都练习得很开心。一位银发老人引起了我的注意：他面色红润，精神抖擞，细眉明亮，吧台上敏捷的动作引得围观者赞叹。
在与老人的交谈中，我得知他叫曹云培，八十多岁了。早年在乍浦路健身房练习健美。20世纪70年代末退役后，他继续实现自己的健美梦想。我夏天练三府，冬天练三九。我一年365天每天都练习单杠和双杠。而且，曹先生还习惯赤裸上身锻炼，即使是在严冬的几个月里也是如此。他说，“每天要有意识地冷冻自己，这有利于增强身体的抗寒能力。”曹先生这些年的努力，得到了丰厚的回报：86岁的他，有一颗30岁的心。他很少生病，肌肉也很强壮。
说到长寿秘诀，以步行代驾也是曹先生的方法之一。老人住在周家嘴路，每天步行2小时往返鲁迅公园。他说：“人的腿就像树的根，没有良好的根基，就不可能有枝繁叶茂的枝条。”三十年来，他每天都走数千步。难怪他在横梁上强壮而灵活。
曹先生喜欢一个人住，一个人管理购物，喜欢吃什么就做什么。他说，做家务也是一种健身、锻炼。他每天去街上买菜，下楼倒垃圾，来回上上下下。各种家务劳动构成了一套完整的全身锻炼。
老人说：“人活在世上，心态决定一切。人老了，遇事不生气，能淡泊人生得失，就可以承受得起。”，顺其自然，每天保持好心情，即使体内有癌细胞，也会四处走动。”
