有句话叫“人在世上，身不由己”。生活中，有时和情况下，你会因为不方便或为了面子而需要违背自己的意愿做一些事情。但往往在“养颜”的同时，却无意中伤害了身体。俗话说：“鱼与熊掌不可兼得”。
抑制咳嗽：
当呼吸道粘膜受到生物、物理或化学刺激时，常常会反射性地咳嗽，以将呼吸道中的刺激物吐出；或者提醒自己赶紧离开烦人的地方。如果你忍住咳嗽，刺激物将留在呼吸道并继续引起刺激。后果将根据刺激物的不同而有所不同。
忍住喷嚏：
当鼻粘膜受到生物、物理或化学刺激，或皮肤突然受到寒冷刺激时，人会突然打喷嚏，以便将刺激物喷出呼吸道；或者提醒自己赶紧离开烦人的地方。如果你忍住打喷嚏，刺激物将留在呼吸道并继续引起刺激。后果将根据刺激物的不同而有所不同。
滞留尿液：
当膀胱积聚一定量的尿液时，就会产生排尿的冲动。这时，如果你极力忍住排尿，膀胱就会有一种想排尿的冲动，下级中枢会接收到这种冲动，但由于上级中枢的强行命令，排尿就会停止——水平中心。其结果是：一是高层中心与低层中心的监管失衡；其次，尿液越积越多，无奈扩张至输尿管、肾盂，导致人工尿潴留、输尿管积水、肾盂积水。因此，您非常容易受到感染。另外，尿频会使前列腺长期充血，很容易导致前列腺疾病。
抑制肛门排气：
从肛门排出的气体都是身体的“废气”。如果废气留在体内，有害无益。
保持在凳子上：
粪便是不能被消化吸收、对身体无益的排泄物。一旦残留在体内，水分就会被吸出，导致大便干结；另外，粪便会被细菌分解，合成各种毒素，直接损害身体。健康。
屏住呼吸：
有的人喜欢练习屏住呼吸，或者有的人睡觉时打呼噜，造成呼吸暂停。长时间屏住呼吸会导致体内二氧化碳堆积，导致体内缺氧，出现酸中毒的危险。
忍住泪水：
人悲伤的时候就会哭泣，痛哭，流泪。这是人体排解不良情绪的生理需要，也是减轻自身压力的有效方法。一些研究发现，人类的眼泪中含有多种毒物。强忍泪水、压抑愤怒、忍气吞声、强颜欢笑，都会扰乱神经系统的调节，对身心造成损害。
挨饿：
人体是一个统一的有机整体。在不同的时间、不同的情况下，人体会有不同的生理需求。这些需要完全是为了整个身体的正常运转。无论哪一方面的需求被阻断，都会给身体带来不同的伤害。因此，无论在任何时候、任何场合，无论多么不方便，都不要犹豫，寻找适当的方法来解决，这样才能做到既照顾好自己的脸，又不伤害身体，才是上策。
