与不同的社会环境相对应，人格具有很大的多样性和适应性，没有严格、明确的界限。这或许也是每个人的生存之道——灵活变通。多重人格倾向本质上是一种通过频繁改变性格来适应环境的心理现象和心理努力。
虽然生活中人们常常怀疑自己即将出现人格分裂，但事实上，真正的人格分裂是非常罕见的。到目前为止，已报告的病例不到50例。所以，我们可以放心，不需要随便把多重人格的烙印套在自己身上。多重人格有非常明显的特征：
不同性格的人有自己的年龄段、自己的性别和自己的价值观。每个人格都是完整的，有自己的记忆、行为和喜好，可以独立地与他人相处。
有些人知道其他人的存在，而另一些人却只做自己的事。在特定的时间段内，至少会有一两个人物值班，不会出现几个人物争夺控制权的混乱局面。
人格转变受环境影响较大，充满戏剧性，且常伴有健忘症。
一个人的“多面”与许多“一个人”
正常人会用不同的方面来应对不同的情况。比如用自信的一面应对竞争，用脆弱的一面赢得同情，用艺术的一面应对上流社会等等。
有时，当人面临强烈的刺激时，会出现轻微的多重人格倾向。这实际上是一种适应环境的心理努力。有时候，当一个人过度压抑自己，主体人格有缺陷时，就会因为多重人格倾向而做出一些自己想做却不敢做的事情。这是他主要性格的苍白而单调的衍生。
在极端和非常罕见的情况下，多重人格会发展成病态，通常是严重创伤的结果。据统计，高达80%的患者在儿童时期曾遭受过身体虐待或性虐待。当患者无法忍受痛苦时，就会想象“这件事没有发生在我身上”，而从自己身上分裂出其他“自我”来承受痛苦。这些分裂的人格就像独立的“人”，患者以此创造不同的想象世界，用象征性的逃避来保护脆弱的自我，防止自己崩溃。
整合你内心的“魔方”
如果您担心自己患有精神分裂症人格，请不要太担心。大多数人只是有一点点这种倾向。您可以采取以下一些措施来让自己安心：
排除患病的可能性。通过自己与诊断标准进行对比，基本可以排除病理的可能。如果实在担心，可以向心理诊所寻求帮助。
正视影子性格。有时候，生活在我们心里的“很多人”只是影子人物。它们聚集在主要人物周围，形成缓冲区，以满足不同环境的要求。这些影子人物就像魔方的六个面。虽然它们可以自由转换，但它们仍然是魔方不可或缺的一部分。只要魔方不解体，这些影子人物都是有好处的。不然的话，我们不就成为一面倒的人了吗？接受自己的不同侧面并保持灵活性可以防止你的影子性格“分裂”。
知道何时该适可而止。面对生活中太多的压抑、无助和伤害，我们需要释放。在我们内心深处，我们都在某种程度上具有多重人格的潜力。这种多重性是灵魂的润滑剂，有利于调试和安抚被环境压抑的自我。然而，多重人格倾向毕竟是软弱、恐惧和不安全感的产物。如果沉溺于各种自我创造的想象人格中，不仅会阻碍幸福的到来，还会产生焦虑等不良心理反应。所以，你要懂得适可而止，回归自我，保留世间独一无二的“你”。
