白泰粥：干百合30克，大枣30枚，莲子20克，粳米60克，冰糖适量。将百合磨成粉，莲子泡软，粳米、大枣洗净，锅内放入适量水，将莲子煮沸片刻，然后加入大枣、粳米、百合粉煮沸，即可小火煮至粥稠时，加入冰糖，略煮。四味同煮为粥，具有润肺、调心、养心安神之功效。
梨粥：梨2个，去皮去核洗净切碎，加适量粳米和水煮粥。此粥具有良好的润肺功能，可作为秋季常食保健品。
胡萝卜粥：胡萝卜300克，洗净切碎，加粳米60克，加水煮粥。此粥可维护眼睛和皮肤的健康。对于皮肤粗糙、有夜盲症的人会有很大的好处。
芝麻粥：芝麻50克，粳米60克。先炒芝麻，待粳米煮熟后拌入芝麻。具有润肺养肝、益精生发、润肠通便等作用。
栗子粥：栗子50克，粳米60克。加水煮粥。此粥具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用。特别适合老年人。
玉里仁粥：玉里仁10克，粳米60克。梅仁加水100毫升磨碎，滤汁，加水至1000毫升，煮粥。郁里仁具有润肠、缓肠、利尿的功效。可用文火煮粥，适用于口干、尿少、饮食不佳、干呕的患者。
芦笋粥：芦笋30克，粳米50克，煮为粥。芦笋有滋阴润燥、生津止渴的功效。秋季经常食用芦笋粥，可防治阴虚内热、五心烦躁、舌红口干、气短咳嗽、干咳痰中带血、便秘、盗汗、咽喉肿痛等。肿胀和疼痛。
核桃粥：取核桃肉1015个，捣烂，与粳米50克同煮，煮粥。它可以作为晚餐或零食食用。本品具有补肾、益肺、润肠的功能。适用于老年人肾虚腰痛、腿脚无力、肺虚久咳、气短、慢性便秘、小便不爽、病后无力、尿路结石等。
黑米粥黑米近年来受到消费者的青睐，也被营养专家认为是富含蛋白质、维生素和纤维的食物。《本草纲目》早有记载，黑米可以健脾开胃。现代医学认为，黑米除了上述营养价值外，还含有多种人体不能自然合成的氨基酸和矿物质。那太棒了。由于红糖中含有砂糖和糖蜜，所以黑米粥浓稠、光泽、滑爽可口。
竹叶石膏粥：鲜竹叶15克，生石膏40克，麦冬20克，粳米60克，白糖适量。先将竹叶、石膏、麦冬加水煮沸，取药液150毫升，用药液将粳米煮成粥，食用时加糖。功能：清热滋阴，生津，润喉口干。
牛奶粥：用粳米60克，加水照常煮粥。半熟时加入250毫升牛奶，搅拌均匀，然后煮，熟后即可食用。如果你不使用牛奶，你可以使用羊奶。
芡实粥：炒芡实50克，加水煮沸，然后加入大米60克煮成粥。经常食用可以强健筋骨。
芡实膏：炒芡实1000克，研末。每次取粉末克，开水冲服。还可以加芝麻、花生、核桃肉等。
芡实扁豆粥：将芡实30克，炒扁豆20克，红枣10枚，糯米60克炒熟。加水煮粥，每日一次。对于老年人脾胃虚弱、便溏泄泻有奇效。
芡实金樱桃粥：生芡实50克，金樱桃20克，粳米60克。加水慢慢煮成粥。肾气虚弱、夜尿增多的老年人可以常吃。
