你可知道？人们的肥胖程度随着季节的变化而变化。秋冬发胖的速度是平时的3-5倍！
无论你是肥胖还是非肥胖，速度和概率都是一样的。因此，肥胖女性更应注意减肥。很多人发现自己在冬天发胖，但真正发胖的时间是在秋天。
秋季容易发胖的四种情况：
1、生理原因
典型：
我没有任何增肥的行为。我的日常生活保持不变。即使我的食物摄入量是一样的，我吃的零食也更少。不过这个月我体重增加了两公斤。真的很奇怪。
评论：
随着天气变冷，脂肪细胞开始积累，以防止热量传播，并在冬季起到隔热作用。这时，人体开始逐渐肥胖。为了避免此时肥胖，应调整饮食，增加运动量。
2.食欲变好
我夏天身高1.71米，体重61公斤。一个秋天过去了，我现在已经70岁左右了！我体重增加得很快。我体重增加的原因很简单。秋天胃口好，可以吃。这应该是单纯性肥胖吧？我怎样才能减肥？真是令人心疼啊！
秋冬季节，天气凉爽，胃肠道血液供应增多，消化吸收功能增强，食欲增加。你会在不知不觉中吃得更多。脂肪很容易在体内堆积，所以必须持续减肥。
3、运动量少
最近我的体重增加了很多，所以我去称了一下体重。天哪，我比以前胖了十多斤。一想到身上那十斤肉横行，我就很生气。想想最近发胖的原因，就是懒。天很冷，我根本不想动。吃完饭，我就躺在沙发上看电视。周末我无事可做，一整天就是上网。直到我得知自己体重增加了，我才意识到享受也是要付出代价的。
运动量减少是秋季发胖的主要原因之一。天气渐冷，清晨和傍晚，本来是锻炼身体的好时机，现在却成了偷懒的地方。我的活动量减少了，体重也逐渐增加。这时，如果不方便在户外锻炼，可以做一些简单的室内锻炼，比如呼啦圈、仰卧起坐、哑铃等。
4、缺乏减肥动力
大家一定和我有一样的感受吧？秋天真的很容易发胖！我食欲旺盛，懒得运动。前段时间终于瘦下来了，现在已经有双下巴了。这真的很令人沮丧。其实我很想锻炼身体，但是早晚这么冷，我实在不想出去。算了，还是回家过年吧。反正我也不想找男朋友，胖点就好了，只要你开心就好！
夏天，清凉的夏装让肉肉无处藏身，让很多女孩大呼“不减肥还不如去死”。但到了秋天，随着天气变凉，我穿了更多的衣服，遮住了自己的小肉肉，减肥的欲望也不再那么强烈了。你不会看到体重增加，必须等到明年春天才能减肥。事实上，让你增加体重只会让你的体重基础越来越大。即使明年春天突然瘦下来，也会比今年多一两斤，而且体重还会逐年增加。
