护发小贴士：很多年轻人习惯早上起床后洗头，然后神清气爽地出去上班。有些人晚上睡觉前洗头，然后湿着头发上床睡觉。这些习惯其实都不好。
2、准备半杯酸奶，一个蛋黄，三勺醋。将蛋黄打匀，然后加入酸奶，涂在半湿的头发上。10分钟后，将醋滴入一盆水中，然后冲洗头发。最后，用水冲洗。
3.不要扔掉剩余的啤酒。用它来洗头发。您的头发会蓬松且易于梳理。
不要湿着头发外出或睡觉
早晨气温较低，湿发干得慢，头发上沾满了湿气，很容易导致头痛。如果刮风，皮肤的毛孔就会张开，更容易因风寒而感冒，颈椎病患者的病情就会更加加重。湿着头发、疲倦地睡觉，会让人第二天醒来时感到昏昏沉沉、头痛、虚弱。因为睡眠时头部血液供应缓慢，抵抗力弱，湿头发会导致头部的热量被水带走，长此以往会造成健康隐患。
因此，最好在白天气温稳定的时候，或者下班回家短暂休息后洗头。这样可以让头发有足够的时间自然干燥，从而避免一些疾病的发生。
洗头的次数要根据具体情况而定。
头皮中的皮脂腺和头发上的毛囊每天都会分泌油脂，对头皮和头发有保护和润滑作用。如果洗得太频繁，这层油脂就会被彻底洗掉，导致头皮和头发失去天然的保护膜。发尾变得干燥且容易分叉。为此，范主任表示，头发没有必要每天洗，具体情况因人而异。
一般情况下，每周洗2-3次为宜；如果经常在户外，油烟灰尘较多，可以适当增加频率；而对于很少出门、头发又不油腻的人来说，一周洗一次就可以了。
正确洗头
洗头的姿势也很重要。一般很多人都喜欢低头洗头，头发垂下来。不过，江苏省人民医院康复医学科主任李建安提醒大家，头部长期下垂会影响正常的血液循环，导致大脑供血不足，对头发生长也不利。因此，淋浴时以直立的姿势洗头，并将身体调整到最舒适的状态是比较合适的。如果某个部位出现疼痛、麻木或头晕，说明血管或神经受到压迫，应及时调整。
去理发店洗头对于很多人来说是一件乐事，但公共场所洗头的人多且杂，洗头工具中难免混有细菌、病菌。皮肤过敏和对洗发水香料敏感的人应谨慎使用。
另外，在理发店洗头时，通常是仰卧的。不过，这种姿势并不适合所有人，因为仰卧也会对头部的椎动脉造成一定的压力，直接影响大脑的血液流动。久而久之，就会导致大脑供血不足，从而出现头晕、恶心、站不稳等症状。老年人、高血压、颈椎病患者尤其不宜仰起头洗头，否则容易导致头晕、大脑暂时缺氧，甚至中风。
