首先，你不能随意压抑自己的情绪。你必须找到一个合法且合适的渠道来释放你的不良情绪。一些比较合适的包括：和父母倾诉、找一个没人的地方哭泣等。事实上，很多严重的心理问题都是因为一些大学生不愿意发泄自己的抑郁情绪而产生的。当抑郁症遇到孤立时，就会出现严重的心理问题。
其次，活得自信、有底气，不要胡乱比较。这是一种健康的生活方式。只有相信自己，才能微笑面对生活。很多学生其实都在跟自己做斗争，强迫自己去仰望一个不可能的高度，去仰望某个偶像。与此同时，在这种寻求疏离的过程中，真实的自我也迷失了。这是不可取的。
第三，拒绝孤独。友谊永远是生活中不可缺少的阳光。与朋友分享你的快乐和痛苦，让你真正体味生活的滋味。许多人不愿意甚至害怕与他人交往。这是一个必须改正的缺点。我们生活在一个人与人相互联系的世界。如果我们强行把自己绑在茧里，肯定会滋生很多阴霾。我们要相信，沐浴在生命温暖阳光下的人不会放弃生命。
