在一个忙碌的早晨，当你冲出家门时，你发现三部电梯都刚刚经过你所在的楼层。电梯到达似乎已经过了一个世纪。当你离开公寓时，你是第一个叫出租车的人，但出租车被别人带走了。于是，原本轻松愉快的心情就消失得无影无踪了。你不禁在心里嘀咕：这么一大早“背”下去，说不定今天就万事大吉了呢？
小区门口的路边停满了车，你的车也停在其中。但今天，一辆车挡在了你的车前面。努力了半天，就是开不出去。经历了这么多的麻烦，你不禁会想：也许我今天不适合出去旅行？
这样，生活中一些看似平常的小烦恼和小问题，很容易将你的心情推向绝境。让你的大部分时间都被焦虑和犹豫所吞噬！
为什么你总是有一种不好的预感？我们怎样才能摆脱这种随机怀疑的恐惧呢？好吧，就请专家给你深度分析一下，帮你转变观念，好好洗澡吧！
案例我总有预感有什么不好的事情要发生！
案例一：40岁男性，从事金融工作
高中的一天早上，他醒来发现镜子里的自己脸上沾满了灰尘。灰尘从哪里来？他心中一惊，心中有一种难以形容的奇异感觉。几个小时后，他得知他的教母去世了。
三年前，他开车去上班。他那辆车况还不错的车，突然发出“咔哒”一声巨响。它坏了吗？但几分钟后，车子就恢复正常了。当天下午，他得知岳母因车祸去世了。
一年前，他去朋友家做客。晚上，朋友强烈邀请他留下来吃饭，但因为约了球友去打高尔夫球，所以他重新考虑还是去打球了。路上他还在想要不要去打球？那天晚上他在球场上伤了眼睛。
从现在开始，每当他遇到一点小问题或麻烦时，他都会情不自禁地往负面的方向想。例如，他的母亲做了眼科手术，他在给她按摩眼睛时不小心打破了她的眼镜。于是他立刻开始担心：手术失败了吗？
长期的忧虑让他的生活变得黑暗，消耗了太多的身体能量。他没了胃口，体重一天天下降，做事失去了兴趣，感觉身体不舒服却找不到自己的毛病，觉得自己的人生没有意义。严重时甚至陷入抑郁。
在一个忙碌的早晨，当你冲出家门时，你发现三部电梯都刚刚经过你所在的楼层。电梯到达似乎已经过了一个世纪。当你离开公寓时，你是第一个叫出租车的人，但出租车被别人带走了。于是，原本轻松愉快的心情就消失得无影无踪了。你不禁在心里嘀咕：这么一大早“背”下去，说不定今天就万事大吉了呢？
小区门口的路边停满了车，你的车也停在其中。但今天，一辆车挡在了你的车前面。努力了半天，就是开不出去。经历了这么多的麻烦，你不禁会想：也许我今天不适合出去旅行？
这样，生活中一些看似平常的小烦恼和小问题，很容易将你的心情推向绝境。让你的大部分时间都被焦虑和犹豫所吞噬！
为什么你总是有一种不好的预感？我们怎样才能摆脱这种随机怀疑的恐惧呢？好吧，就请专家给你深度分析一下，帮你转变观念，好好洗澡吧！
案例二：80后女性编辑
大学期间，她去很远的地方上大学。有一天，她突然接到家里打来的电话。她的母亲因头部受伤被送往医院。那天晚上她做了一个梦：一只头流血的白色小羊哭着退到门外。第二天，她焦急万分地赶回家，却没能见到妈妈最后一面。
尽管她现在婚姻幸福，工作也不错，但她却一直被负面期望所困扰。
专家分析：不祥预感表明内心恐惧
金玉来心理健康研究中心林松
神奇的第六感
研究表明，人体除了视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉五种基本感官外，还对身体的未来有预感。人类的这种意志力或精神感应被称为人类的第六感，也称为超感觉。功率。“第六感”一直是人们争论的话题，很多人都坚信“第六感”的存在。历史上有很多著名的预感事件。例如：林肯曾经在梦中看到自己的死亡；泰坦尼克号出发前，一些乘客预感到它会沉没，于是取消了船票，躲过一劫。如今，许多研究也证明了预感的存在。然而，目前国内对“第六感”的研究还很有限。
他们真的能预测未来吗？
上述案例中发生在这个人身上的事情不能称之为预感。因为他所谓的预感并没有具体说明将要发生什么样的事件，而且他的预感与后续的事件也没有具体的联系。这只是一个担心。由于他过于关注生活中的负面事件，他常常有意识地将这些事件联系起来。
这位女士突然得知母亲受伤了，心里非常紧张。她心中隐约有不祥的担忧，日夜思索，所以才做了这样的梦。通常当紧急情况发生时，有些人心里就会对此事做出判断。这个女人通过这个梦做出了判断。
为什么他们总有一种不祥的预感？
几乎每个人内心深处都有一种恐惧感，有的人恐惧感特别强烈，这通常与自己的经历有关。
上述两人都有过创伤经历，例如：亲人去世；或童年时父母意见不合；或者被寄养在别人家里。一个人的整体心理状态完全是过去经历的延续。我们以为很多事情已经过去、被遗忘，自己已经很优秀、很完美，但每个人过去形成的感情仍然会体现在现实生活中。
这种影响不可避免地从青春期开始。家庭的排名、学校的生活、当时的文化历史背景，都产生深远的影响。其中最重要的是父母对孩子的态度以及由此产生的家庭氛围，这几乎为孩子一生的幸福奠定了基础。
父母常常在不知不觉中伤害孩子。也许不是打骂，但却留下了比打骂更深的印记。如果孩子小时候没有感受到父母的爱，长大后无论挣多少钱，地位多高，他都可能不喜欢自己。因此，他们缺乏安全感，感觉生活不可控，常常有危机感，情感脆弱。在爱情生活中，他们可能比普通人更加投入，要求对方更多的回报。或者他们不敢轻易投入感情，更担心受到伤害。当遇到问题时，他们往往担心太多，因而缺乏行动能力。他们也是完美主义者。当遇到小麻烦时，你就会往消极的方面想。这是他们的心理需要，他们会依靠这种思维方式并从中得到安慰。
谁能拯救他们
他们会沉迷于这种思维方式，苦乐参半。但当恐惧继续扩大并干扰正常生活时，就需要治疗了。他们可以请专家利用催眠来深入挖掘并找到他们内心不安全感的真正根源，从而解决它们。同时，还需要家庭治疗。他们比普通人更加依赖家人，家人任何微小的、无意识的伤害都会对他们产生很大的影响。因此，家人应该给予他们更多的陪伴、关心和支持，帮助他们共同走出困境。
为什么他们总有一种不祥的预感？
几乎每个人内心深处都有一种恐惧感，有的人恐惧感特别强烈，这通常与自己的经历有关。
上述两人都有过创伤经历，例如：亲人去世；或童年时父母意见不合；或者被寄养在别人家里。一个人的整体心理状态完全是过去经历的延续。我们以为很多事情已经过去、被遗忘，自己已经很优秀、很完美，但每个人过去形成的感情仍然会体现在现实生活中。
这种影响不可避免地从青春期开始。家庭的排名、学校的生活、当时的文化历史背景，都产生深远的影响。其中最重要的是父母对孩子的态度以及由此产生的家庭氛围，这几乎为孩子一生的幸福奠定了基础。
父母常常在不知不觉中伤害孩子。也许不是打骂，但却留下了比打骂更深的印记。如果孩子小时候没有感受到父母的爱，长大后无论挣多少钱，地位多高，他都可能不喜欢自己。因此，他们缺乏安全感，感觉生活不可控，常常有危机感，情感脆弱。在爱情生活中，他们可能比普通人更加投入，要求对方更多的回报。或者他们不敢轻易投入感情，更担心受到伤害。当遇到问题时，他们往往担心太多，因而缺乏行动能力。他们也是完美主义者。当遇到小麻烦时，你就会往消极的方面想。这是他们的心理需要，他们会依靠这种思维方式并从中得到安慰。
当事情发生时，你总是往最坏的方面想吗？
按顺序回答问题，并将每题的总分相加，比较最终结果。
1.您容易失眠吗？
A。经常发生+5
b.偶尔+3
C。不太擅长+1
2.您目前主要看什么类型的书？
a.时事、漫画、娱乐+5
b.心理学、小说、专题+3
C。时尚、家居、旅游+1
3.你很在乎别人对你的看法吗？
A。不太擅长+1
b.与您互动更频繁的朋友将获得+3
C。不喜欢听到别人批评自己+5
4、你是否感觉生活空虚无助，对什么都提不起兴趣？
A。感觉像行尸走肉+5
b.无法忍受孤独+3
C。还好有时候很忙+1
5.您有饮酒的习惯吗？
A。有时我让自己喝得太多+5
b.朋友过来时只喝几杯+3
c.不经常喝酒或不喝酒+1
6.你是否觉得功课或工作压力很大，或者学习很慢？
A。不错+1
b.有时会影响正常作息时间-3
C。我真的不想去上学+5
7.您目前喜欢什么类型的饮料？
A。苏打水和可乐+5
b.咖啡或茶+3
c.果汁或养乐多+1
8.您目前喜欢穿什么颜色的衣服？
a.蓝色+5
b.黄色+3
c.绿色+1
9.你最有可能对从道听途说而来的八卦或消息做出回应-
A。我很感兴趣并且会告诉其他人+1
b.我觉得很有趣，会在脑海里回味无穷+3
C。虽然有兴趣，但只想听+5
10.当你听说某个团体要举办庆祝活动时，你通常会这样做-
A。缺乏兴趣、冷漠+5
b.观望变化，看好成功+3
C。自愿并渴望尝试+1
11、你去KTV时通常点唱什么歌曲？
A。抒情歌曲或男女二重唱+5
b.能展现自己特色的歌曲+3
C。活泼或摇滚歌曲+1
12.你喜欢哪种天气？
b.雨天+3
C。阴天+1
分析
20分以内：不太可能陷入消极思维
你生性乐观，是群体中的快乐果，朋友也很多，所以很容易摆脱负面情绪。你比较严重的问题会出现在人际关系上，你很容易因此而受到争执的困扰。
20~30分钟内：偶有负面情绪
你通常对自己或朋友都很严格，无法忍受因为琐事而发脾气。性格比较固执，做事比较有主见。他的负面情绪大部分来自于对现状的不满。
30~40分：经常害怕自己的负面情绪
你情绪化，做事犹豫不决。你不喜欢得罪别人，对不讲道理或自私的人感到特别反感和困扰。很多时候我选择逃避。
40分以上：容易导致责备的负面情绪
你的性格过于敏感，很多无关紧要的事情或者朋友无心的话都足以震撼你脆弱的心灵，让你陷入胡思乱想，甚至因此变得更加焦躁和谨慎。
