大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么保持牙齿健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么保持牙齿健康的解答，让我们一起看看吧。
怎样预防蛀牙最有效？
随着社会发展，和对健康的认知，越来越多的人关注自己的健康，我下面说一下预防龋齿的方法。
预防蛀牙，首先要保持良好的口腔卫生，龋齿的形成，就是现在比较科学的理论 ，四联因素学说。
四联因素学说，龋病的形成有四种因素，细菌，食物，宿主，时间，四种因素缺一不可。
也就是说，食物残渣在口腔内滞留一段时间后，腐败产生细菌，进而腐蚀牙齿，造成龋坏。
由此而看，保持口腔的清洁工作很重要。
首先要有正确的刷牙方法，牙刷上下拂动刷牙，牙刷头朝向牙根部，与牙长轴呈45度，刷毛压进一部分在牙间隙，自上而下拂刷，然后移动至下一组。
牙齿的舌侧也是如此，前牙，将牙刷竖起，上牙自上而下拂刷，下牙自下而上拂刷。
咬合面，将牙刷稍微加压，自内而外来回拂刷。
早晚刷牙，每次刷牙保持在三分钟左右，刷完牙后严禁进食。
还可以用一些含氟牙膏，预防龋齿，比如中华牙膏，黑人牙膏。
谢邀！我觉得预防蛀牙最有效的方法有：①每天坚持攴后用牙膏和牙刷刷牙；注意尽量把牙缝里的残渣清理干净。②坚持每次吃了东西之后要漱漱口；③经常吃些含碱性的食物可以中和一下酸性食物(因为我们每天所吃的食物以酸性食物居多，再加上酸性食物如清理得不干净，时间久了就会腐蚀牙齿，变成蛀牙。所以适当地吃些碱性食物可以中和酸性物质，这样会减少蛀牙发生)。④适当的去洗一洗牙最好！
预防虫牙最有效的方法就是：把你的口腔收拾得干干净净。
产生重叠的三个必要条件是：宿主（也就是牙齿）、细菌和食物残渣
1、宿主即牙齿，牙齿的抗龋结构主要是表面的牙釉质，牙釉质发育不良、牙釉质缺损等等，这些因素都会导致牙齿容易患龋
牙齿的排列也很重要，整齐的牙齿有利于清洁，不容易嵌塞食物，患龋的概率会下降
2、细菌口腔里面的细菌，数量十分庞大，但不是所有的细菌都可以致病，变形链球菌是其中的一种致病细菌，如果这种细菌的数量十分庞大，那么患龋的概率相对也会增加
蛀牙也称龋病，主要是牙齿上的细菌分解食物残渣引起的牙齿脱钙导致的。龋病是最常见的一种牙体硬组织疾病，发病率高，分布广，也是造成牙齿缺失的三大原因之一。
下面说说如何预防蛀牙最有效吧。
1、儿童从乳牙萌出前就开始进行口腔护理，参加窝沟封闭和涂氟，家长帮助清理孩子口腔卫生，直至宝宝养成良好的口腔卫生习惯；
2、成人使用含氟牙膏，坚持每天最少两次五分钟左右的刷牙，睡前使用牙线清理牙缝的位置的食物残渣及菌斑；
3、定期洗牙，洗牙相当于给口腔进行一次大扫除，在进行洗牙的同时，医生也会发现你口腔当中的问题（如果没有更好），及时发现及时治疗，就会将自己的损失最小化，因为牙齿的损伤是不可逆的，如果自己发现不适了，也要及时去看牙
我本人的亲身经历，吃任何东西后记得一定要漱口，不管甜还是不甜，饭后漱口确实有用，不要等到晚上刷牙，因为食物已经在你牙齿上腐烂了半天了，漱口就把大部分食物渣都清理了， 腐烂牙齿的食物渣大大减少，有效防止蛀牙。
我以前吃东西不漱口，经常喝可乐，把一口好牙烂了一半，经常牙齿痛，后来无意间吃东西后漱口，牙齿基本就没痛过。
另外最好自己买牙线清理一下牙缝，或者去医院洗牙，半年一次应该可以了。
我现在都随身带一瓶水，吃东西后立即漱口。牙齿基本不疼了， 只是以前牙齿已经烂了很多，吃牛筋 咸菜会卡牙缝里还是会有点疼，牙齿已吃容易卡牙缝的食物，就会出现轻微牙疼，但是吃东西后立即漱口，半天就牙齿不疼了 ，要是以前，一疼能疼几天。现在吃容易卡牙齿缝的食物出现牙齿疼的话，估计已经烂到牙神经了 ，早点知道漱口确实有用就好了。
牙齿可以再生吗？如何保护牙齿？
曾经有一个牙齿长在你的嘴巴里面，你不好好的去珍惜，如今它被拔掉了你却后悔不已，如果有机会重来一次……那是不可能的
大概从出生以后6个月的时候，洁白的小乳牙就开始萌出在你的口腔中，把你的嘴巴从一个干瘪的模样慢慢的变得丰满，再后来恒牙的替换……
一开始你只能吃一些流质性的东西，长牙后慢慢的开始可以撕咬切断一些大块的食物，你可以品尝到人世间的美味佳肴、酸甜苦辣……
牙齿就像一台不知疲倦的研磨机，不断地切割研磨满足你一切生命的需要，年轻时候的它强壮无比，号称天下无敌，你也得意忘形忘乎所以，因为它无所不能，是不是？
汽车每隔一段时间都要去做一次保养，你想一想你那颗已经丢失了的牙齿，从萌出开始你给它有保养过吗？如果没有，你怎能奢望在它前前面加上一个80年的时间呢？
汽车也需要维修，而当你的牙齿有一个小虫眼的时候，你有想过谁给它维修吗？
如果都没有，你又怎能奢望牙齿能陪你一生一世呢？
想你的牙齿能为你服务很长很长的时间，那就从日常的小事情做起吧：
认真的刷牙科学的刷牙，不要认为刷牙是件很简单的事情，在我接触的那么多人群当中，相当大一部分的人是不会刷牙的，你会了吗？
定期的洗牙，它的重要性就相当于定期的给汽车换机油一样
如果是儿童一般会替牙，有恒牙萌出来替代乳牙，如果是成年人不会再生，如果成年人缺牙了，就需要镶牙，可以镶活动假牙，固定假牙，也可以种植牙。
平常可以通过刷牙，使用牙线，定期洁牙来维护口腔的健康。
到此，以上就是小编对于怎么保持牙齿健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么保持牙齿健康的2点解答对大家有用。