排毒是从内而外美丽的必要程序。想要拥有健康的肤色和美丽的肌肤，就必须学会如何排毒。1.古印度按摩排毒法
其实，印度排毒按摩最大的功效在于淋巴引流。简单来说，就是利用各种动作和技巧，在摩擦过程中将精油带入皮肤。摩擦产生热量，然后可以将皮肤组织中的毒素带到皮肤表面，然后通过系统的按摩将这些毒素按摩走。到体内的淋巴结。最终这些毒素通过尿液排出体外。因此，需要注意的是，在做排毒按摩之前，最好喝一些薄荷茶或姜茶。
2.推荐简单易学的按摩手法
(1)用两手掌轻捂腰部，来回按摩，直至腰部逐渐变暖。
(2)双手大拇指重叠。按摩时，以手背手掌为轴，双手向外按摩，在腰部及下腰处画扇形。
(3)用两手掌交替轻拍腰部或下腰部。最好用手指敲击腰部，然后将整个手掌向下滑动至腰部下方，同时用另一只手掌开始新一轮的敲击。
按摩时速度要快，力度要轻，比一般的精油按摩方法要温和。
3.呼吸排毒法，简单有效
瑜伽大师极力推荐深呼吸排毒法：深呼吸可以最大程度地排出体内浑浊的空气，吸入新鲜的氧气，有助于放松身心，消除紧张情绪，激发身体的排泄功能。它还可以帮助减少身体躯干中部的脂肪层。深呼吸可以帮助你将注意力集中在身体上，让头脑远离杂乱的想法，彻底放松。
腹部要完全放松，用鼻子吸气，感觉空气慢慢流入腹部，腹部慢慢隆起；保持一会儿，然后用嘴呼气，感觉空气慢慢排出，腹部逐渐瘪下去。
