手洗衣服：据测算，手洗一小英寸的衣服大约可以消耗300卡路里的热量，而用洗衣机洗衣服一次只能消耗18卡路里左右。
吸尘：吸尘是一项很好的运动。吸尘时，必须向前弯腰，并前后移动双手。吸尘一小时可消耗约200卡路里的热量。如果你雇用小时工来打扫卫生，就不会消耗一卡路里的热量！
熨烫：看电视时，不妨站起来一边看电视一边熨烫。这样既不会让你的腰腹围变粗，又能让你充分锻炼手臂和腰部。熨烫衣服一小时可燃烧约150卡路里热量。
拖地板：拖地板是一项比吸尘更费力的家务活，而且非常适合消除臀部、小腿和背部的脂肪。拖地一小时大约会燃烧240卡路里。
清洁门窗：清洁门窗时请用尽可能大的动作范围，最大限度地活动身体。这对于美化你的腰部和胸部有很大的帮助。这项活动每小时大约可以燃烧204卡路里。
