大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于裸燕麦和皮燕麦哪个更健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍裸燕麦和皮燕麦哪个更健康的解答，让我们一起看看吧。
澳洲燕麦片和国产燕麦片有区别吗？
国产燕麦和澳洲燕麦在本质上没有什么区别 ，但是我们最好还是吃国产燕麦 ，因为我们的体质和澳洲人的体质是不一样的 吸收的也是不一样的，我们自己种的燕麦就是适合我们的身体吸收 ，对消化功能都会有很好的帮助，对健康也有个很好。
国产燕麦与国外燕麦的差异很小。脱壳后的北欧、澳洲燕麦与国内的裸燕麦相比，营养成分差异也不大。
《2016中国居民膳食指南》指出，我国居民日常膳食应注意食物多样性，谷类为主，多吃蔬菜、奶类和大豆。谷物是膳食能量和B族维生素的主要来源，燕麦作为2018年全民营养周中国营养学会网络评选10大好谷物之一，其蛋白质和可溶性膳食纤维含量为谷物之最，是营养丰富的“杂粮”谷物。
各个产地的燕麦有着不同的价格和营养成分。澳洲燕麦是燕麦的其中之一，澳洲燕麦一般是进口燕麦，价格普遍回偏高，由于澳洲阳光雨露充足，所含的蛋白质含量也偏高，充分满足人体需求。
在形状上：澳洲燕麦大而饱满，但是色泽较淡；在品质上：澳洲燕麦是澳洲先进的种植技术，即非转基因农作物，是真正安全健康的食品。
在工艺上：澳洲燕麦生产加工流程较为规范，严酷的冬天对害虫有一定的预防效果，农场对农药的使用量也极低，确保了燕麦的安全性
个人觉得澳洲燕麦片和国产燕麦片还是有区别的，因为澳洲的自然环境和中国的是不一样的，澳洲的阳光更强烈一些，日照时间也会更久一些，温度更高一些，所以那里生长的燕麦片颗粒会更大一些，更加饱满一些，吃起来也更有嚼劲一些
澳洲燕麦为皮燕麦，国产燕麦为裸燕麦，1-皮燕麦淀粉含量显著高于裸燕麦；
2-裸燕麦和皮燕麦脂肪酸组成相似，但裸燕麦中几乎所有的脂肪酸含量都高于皮燕麦；
3-两种燕麦的油酸和亚油酸的含量均高于其他几种脂肪酸，油酸和亚油酸对降低胆固醇具有显著作用，裸燕麦该成分含量显著高于皮燕麦；
4-裸燕麦的总蛋白含量显著高于皮燕麦；
5-裸燕麦各氨基酸的含量显著高于皮燕麦；
6-裸燕麦的黄酮含量显著高于皮燕麦，黄酮是很好的抗氧化活性物质，对治疗高血脂症有很好的辅助作用；
7-裸燕麦β葡聚糖含量略高于裸燕麦，差异不大。Β葡聚糖是一种黏性水溶性膳食纤维，被认定是降脂功能因子。
裸燕麦与燕麦有什么区别？
裸燕麦和燕麦的区别是分布的范围不同、营养价值不同、在吃了之后的效果不同等。
1.分布的范围不同：裸燕麦属于一种比较喜欢在寒冷的环境下生存，主要的特征是抗旱，一般会分布在华北北部或者是西北和西南的地区，燕麦主要是分布在北半球的区域，比较喜欢在温带的地区生长，主要包括河北和内蒙等地区。
2.营养价值不同：裸燕麦其中的营养成分比较多，营养价值也是非常高，当中含有非常丰富的蛋白质、多种氨基酸、亚油酸等营养物质，在吃了之后可以补充身体所需营养，同时还能增加饱腹感和减少体内热量以及脂肪的堆积。燕麦当中的主要成分是蛋白质和氨基酸，其中的热量会比较高。
3.在吃了之后的效果不同：裸燕麦当中的膳食纤维比较丰富，在吃了之后可以增加胃肠道功能，同时还可以促进胃肠道内的液体分泌来达到正常通便效果，可以促进肠道内的食物残渣排出。燕麦当中的膳食纤维含量不是特别高，在吃了之后会比较容易消化和促进营养成分吸收，来增强自身免疫力。
到此，以上就是小编对于裸燕麦和皮燕麦哪个更健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于裸燕麦和皮燕麦哪个更健康的2点解答对大家有用。