“找人倾诉”是最实用、最有效的方法。也许认为你的烦恼如此之大以至于没有人可以减轻你的想法是错误的。找个人倾诉，你的大烦恼就会像泄了气的皮球一样慢慢缩小。收缩的快慢与投诉的对象有关。如果这个人是一个亲密的朋友，能给你一些想法，想一些解决办法，或者提供一些安慰，你的愤怒很快就会消散。如果对方只是听着，什么都不做，那也没关系。你会得到安慰，心情也会慢慢好起来。那种最怕火上浇油的人，遇到麻烦的时候尽量不要去找他们。
《时间溶解法》
如果没有合适的人倾诉，不妨相信时间的力量，它总会让一切欢乐和烦恼都随风而去。前几天，我的一个姐妹因为失恋而陷入生死绝望。她感觉天都要塌下来了，谁也劝不了她。但随着时间的推移，创伤慢慢痊愈，生活又变得可爱。我意识到，找到一个爱你的人比找到一个爱你的人更好。不得不说，这个收获不小。事实上，这种情况经常发生。当时看起来很棒的事情，后来想起来就变成了“小菜一碟”。时间会一点点磨掉烦恼，直到你觉得有趣。
《美食灌装法》
当你心情不好的时候，或者也许当你胃口大的时候，减肥和腰都被忘记了。先点一桌好吃的，左一口，右一口，东一勺，西一筷，直到满嘴油，饱肚子，圆腰，所有的烦恼随着打嗝的声音消失。虽然后来为了这顿饭付出了好几顿饿的代价，但一想到心里的愤怒，还是值得的。有时候我在想，减肥屡屡失败是不是和这个有关呢？
《购物发泄法》
此招更适合女性。通常没有理由花钱买东西。如果心情不好，可以用这招去商场“秋风扫落叶”。以前我舍不得，现在我很慷慨。以前不敢买，现在不敢买了。反正我心情不好，你就别管了，先买了再说。在我的卧室里一直挂着的那顶粉色的外国小帽子在这种情况下是一个“收获”。虽然价格昂贵，但并没有被使用。我只是有时把它取下来掸去灰尘，算是对它的恩惠。
《喝酒解愁的方法》
这是男性常用的方法。俗话说，借酒浇愁。然而，有时它可以暂时起到麻醉作用，随着时间的推移，它自然会改变你的情绪。喝一杯，互相交谈，让坏心情溶解在酒精中，才是我们的最终目的。只是别喝太多，不然伤了身体就麻烦大了。如果你还继续借酒消愁，你会更加担心。
《运动色散法》
心情不好的时候，不妨去公园、庭院、小区跑步或散步。外面的高天流云，还有绿树绿草红花，都会伸出它们神奇的手，帮助你慢慢从坏心情中走出来。无法理解的事情可以想通，无法理解的事情可以曲折寻找，心胸就会变得豁达、大胆。此外，锻炼还可以强身健体，可谓一石二鸟。
《利息转移法》
当你心情不好的时候，不要在树上上吊自杀。找一些你感兴趣的事情去做。喜欢写东西的人可以随意使用笔墨。也许此时灵感流淌，你就会有一篇高质量的作品发表！喜欢音乐的人可以陶醉在各种古典和非古典音乐中，享受生活。否则的话，人有兴趣爱好是非常重要的，关键时刻说不定就能派上用场。
当“七窍”到来时，我相信坏心情会一扫而光，新的快乐会继续存在。这是我们的人生原则。
