在繁忙的节日期间，各种聚餐、聚会让你应接不暇，这可能会打乱很多人的日常饮食习惯。牙医建议，每年的这个时候照顾好牙齿更为重要，以避免酒精、糖果和压力造成的损坏和腐烂。在快乐的假期里，不要让牙齿阻碍你，尽情享受你的微笑。
牙科学院的GeorgeShepley博士认为，节日聚会期间，人们往往会饮用较多的含糖饮料和酒精饮料，但很容易忘记进行最基本的口腔卫生护理，以减少含糖零食和饮料的影响。此外，由于繁忙的日程必然会增加压力和焦虑，因此愤怒的症状也很容易显现。因此，很多人在假期期间都会出现口腔问题。
谢普利博士提出了一系列在假期期间保护牙齿的建议。首先，尽量减少红葡萄酒和白葡萄酒的饮用量，因为它们是高酸性饮料，会损害牙釉质。在两杯葡萄酒之间饮用。一些开水，让水洗掉牙齿间残留的酒精。
其次，饼干、巧克力和糖果等节日主食含糖量高，会促进口腔细菌的生长。如果吃完这些食物后不能及时刷牙，可以喝一杯水或嚼一块无糖口香糖。这将增加唾液流量并有助于冲走牙齿细菌。
最后，谢普利指出，假期的压力可能会导致一些人“咬紧牙关”，从而导致牙齿碎裂、下巴疼痛和头痛等症状。此时，你需要找到一些方法来缓解焦虑，及时去看牙医。
