大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样才能保持健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎样才能保持健康的解答，让我们一起看看吧。
保持心理健康有哪些方式？
保持心理健康有许多方式了，我介绍几种方式，
一是懂得知足，知止，切忌贪得无厌，
二是懂得感恩，图报，切忌忘恩负义，
三是学会接受，接纳，随顺自然，
四是善于学习，提升，提高思想境界，
五是善于包容，谅解，在意别人在意的，
六是不怕挫折，不顺，有足够的思想准备。
以上介绍了保持心理健康的几种方式，谢谢大家。
心理老师左叔非常乐意回答你的问题。
我是一位从事心理学及心理健康服务工作的心理咨询师，在高校做学生的心理健康教育与咨询工作，对你提出的“保持心理健康有哪些方式？”的问题，也是我们在做心理咨询工作中有时会遇到的情况，我根据自己的工作经验来回答你的提问。
第一，你说的保持心理健康，在心理健康教育中被称为心理健康维护或者心理健康调适，它是个人或组织维护心理健康的一种观念和方法。个人保持心理健康的方式很多，我根据自己从事心理健康服务的经验给你推荐一些。
第二，我们要了解一下什么是心理健康；心理健康是指个人在身体、认知、情感以及行为上，与他人、环境保持协调，并能将个人心理功能发挥到最佳状态。心理健康的核心是个人可以实现自我，应对正常生活压力，作富有成效和成果，有能力参与社区活动，在日常生活中有愉悦和快乐的体验。
心理健康归根结底是一种人生态度，态度无外乎两种，一种是积极开放的心态，乐于吸取新经验，用积极眼光看问题，放弃做完人和超人的目标，为人处世和待人接物具有心理灵活性； 一种是消极封闭的心态，拒绝接受新事物，用消极眼光看待事物，坚持固定不变的生活模式，在为人处世和待人接物中表现为心理僵化。
第三，个人维护心理健康的方法（方式）；所谓心理健康调适或维护，意味着我们每个人要发展出一些适合自己的心理健康策略。
一是提升我的心理资本，心理资本包括：1）生理资本 感知觉退化正常（认知） 心率、血压、尿液等生理指标正常； 体型变化不大； 激素水平正常； 呼吸顺畅；2）心理资本 自我控制感良好 感受乐观 充满希望 感觉良好 热情、充满活力 生活满意度；3）社会功能资本 良好的婚姻 丰富的友谊 有兴趣和爱好 出色的学习、工作 年纪大步履轻快 富有助人行为。
1.了解自己，接纳自己、肯定自己。
2.对自己的生活负责。
3.拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4.自我控制，克服诱惑，
5.学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6.对自己要时常鼓励增强自信心。
7.建立良好的人际关系。
8.注意锻炼身体，展现朝气活力。
9.学会思考，养成积极进取的学习生活态度。
10.净化自己的心灵，追求平和的心境。
谢谢邀请！保持心理健康有那些方式？这个问题我认为，首先我们要具备，良好的心理素质和宽广的胸怀，能容人能容事 ，性格要开朗，有一个积极向上的正确心态和良好的道德观念，心里亮堂，懂得知足，常保持快乐心情，这些就是保持心理健康的主要方式。
我们要想有一个健康的心态，要从日常生活励练中，不断提高自己的智商情商能力，大千世界，芸芸众生，为人处事比较复杂，遇事不可斤斤计较，思想要放开，心胸要放宽，处理问题举重若轻，得心应手，人缘好，朋友广，善于沟通交流，才能常保持心情舒畅愉快。
性格要开朗，对人生充满希望，工作事业要积极进取，不断提高自身职业技能和素质休养，保持工作顺心如意，家庭和谐幸福，天天有个轻松愉快的好心情，自然心理就健康，生活就快乐！原创 谢谢！
找到真实的自己，找到自己喜欢的生活方式。
作为心理学博士，下面我详细说说我对这个问题的看法：
从心理学角度来讲，这是个很有意思的问题，也很难有标准的答案。心理学派系林立，不同的学派对于心理学的理解区别很大。比如在临床心理学中，常用的治疗方法就有11种，每种疗法所在的学派体系对于心理问题的来源都有不同解释。
弗洛伊德肖像画
精神分析学派认为，本我，自我，超我三者关系协调不好，人的内心冲突就出来了。
精神分析的开山祖师弗洛伊德更是认为，人的行为思维都是有性这个本能驱动的，你有内心冲突肯定是性相关的冲突没处理好。
人际关系网
阿德勒认为，人的痛苦来源于没有处理好工作、朋友、爱人这三种人际关系。
认知心理学派认为，人的一切痛苦来源于对事物的错误认知。
存在主义学派认为，人只有搞清楚了死亡、自由、孤独、无意义这四大命题，就能远离痛苦。
人本主义认为，只要能给予个体适合的土壤，个体的潜力是无限的。
健康如何管理？
要健康首先要保持好心情，这是最保持省体健康的前提。每天沉浸在焦虑高压的情绪中对身体的内耗是十分大的，研究表明很多疾病都是由于情绪低落不稳定引发的。
然后就是要保持好的生活习惯，少熬夜少抽烟喝酒多喝水，每周定期进行适当的体能训练，保持身体健康的同时也能维持一个比较好的身材。网上曝光王健林的一日生活安排其中就有一项是锻炼身体，身体是本钱，我们更要注重锻炼对身体的好处，不容忽视。
最后就是买保险了，不怕一万就怕万一，谁知道以后的事情呢？所以根据自己的经济收入买适当的保险个人觉得是非常有必要的。
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很多人这辈子最大的愿望就是有一个健康的身体，但是对于健康的人来说，健康的身体却是他们疯狂的本钱，到了生病了却追悔莫及。
丰富的水果。水果中丰富的纤维素和维生素都能保证人的健康，纤维素有助于消化，维生素有助于提升免疫力，最好的水果就是苹果，当然橙子、猕猴桃等都是很好的提升免疫力的水果
充足睡眠，睡眠是减肥的最好助手，也是保持健康的最好助手，人在睡觉时身体会开始自动修复，把白天的身体所经历的损伤开始修复。
多吃坚果，坚果是保护心血管和大脑的好东西，而且可以增强体质，抗衰老，以防糖尿病。让人保持年轻。
多喝水。喝水可以促进新陈代谢，帮助把你体内的垃圾都排出去，但是要记住不能再睡前喝太多水，会导致身体浮肿。
到此，以上就是小编对于怎样才能保持健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样才能保持健康的2点解答对大家有用。