大笑是一项很好的健身运动。笑是最有效的消化剂。笑可以增强人体的免疫力，提高人体的抗病能力。爱笑是长寿者的共同特征。
有学者邀请20岁至60岁的志愿者到表演厅观看三个小时的喜剧小品，让他们开怀大笑。结果显示，血液中测得的淋巴细胞较之前有所升高。笑3个小时就有这样的效果，所以经常笑的人效果肯定会更好。淋巴细胞是身体的守护天使。笑、微笑甚至微笑的表情也能调动淋巴细胞的积极性。
笑的好处和健康作用已被越来越多的人认识到。如今，笑声疗法风靡全球，笑声产业也应运而生——印度的笑声诊所、法国的笑声俱乐部、瑞士的笑声面馆、日本的笑声学校、德国的笑声比赛、法国的笑声俱乐部。医院在美国。
当人微笑时，下颌会向下移动。该部位的向下运动是人体放松的关键。只有当你笑的时候，你平时充满想法的大脑才会进入一种没有任何想法和行动的纯粹状态，你的大脑完全空白。德国科隆大学教授乌伦克鲁尔表示，笑一分钟相当于进行45分钟的放松运动。
人笑的时候，肩膀会耸肩，胸部会晃动，横膈膜会振动。随着呼吸加快，血液中的氧气含量会增加。更重要的是，大脑会释放出一种使人感到轻松愉快的化学物质。这确实是最好的。的天然医学。乌伦克鲁教授表示，大笑后，血压会下降，压力荷尔蒙的分泌也会减少。发自内心的笑是精神状态与免疫系统直接相连的“天线”，可以瞬间强化免疫系统。功能。
