你是否还在羡慕明星们水嫩的肌肤，还是还在感叹岁月如何流逝自己的容颜……请相信一句话：这个世界上没有丑女人，只有懒女人！让我们重拾做女人的自信，让我们在生活中轻松给肌肤一些营养。
蘑菇：女人的美容王牌
蘑菇中含有女性的“美丽王牌”：硒。硒能促进皮肤新陈代谢、抗衰老，其预防皱纹的效果更是令人期待。
电影女王的美容产品
艾美奖影后何琳，蘑菇是餐桌上的必备菜。尤其是换季的时候，除了添加专门的护肤品给皮肤一个小提振之外，还会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。
最古老的蘑菇琥珀已有一亿年的历史。恐龙时代流传下来的蘑菇具有极好的抗衰老功效，可以让女性分泌更多的雌激素。蘑菇是成熟女性的抗衰老新利器，但蘑菇属于寒性食物。不要吃太多。
蘑菇“水疗”滋润肌肤
泡蘑菇的水含有丰富的营养成分。用它对小腿和手臂等容易干燥的身体部位进行“水疗”按摩。这样可以让表皮细胞充分吸收水分，使皮肤更柔软、更白。
大豆时尚冬季肌肤最容易出现干燥、抵抗力弱甚至敏感的情况。安全的护肤品才是最好的，能吃的食物成为新的选择。事实上，很多品牌都添加了冰箱里的食物提取物，食物在中医美容中一直扮演着重要的角色。你准备好了吗？
美容标签
美国早就流传着“不吃豆子怎么算时尚美女”的谣言。大豆中的异黄酮属于植物激素，其美容功效早已被人们所认识。简直就是为成熟女性量身定制的抗衰老秘方。
抗衰老食谱：为成熟女性量身定制
大豆中含有的大豆异黄酮与女性荷尔蒙相似，有助于抗衰老。
麦当娜也将大豆蛋白作为日常蛋白质的主要来源。眼前的她是一个成熟的女人，尽显黄豆的诱惑力。
吃豆腐对皮肤有好处
台湾美容大师牛二有一个非常好的DIY豆腐面膜：用勺子将豆腐压碎，根据自己的需要添加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油，然后敷在脸上，然后洗净15分钟后关闭。
酸奶：抗衰老，先知的饮品
酸奶是女孩们难以抗拒的饮料之一。它含有大量的活性乳酸菌，不仅可以抗衰老，而且对于脾胃虚弱的女孩来说，还可以帮助消化、美容。
2500年前的抗衰老秘密
2500年前，酸奶已成为穆斯林国家长寿先知的日常饮料，也被称为“先知的饮料”。30多岁了还能装年轻的林志玲，每天中午一定要喝一杯酸奶。
温和去除黄色气体
面部按摩中使用酸奶可以深层清洁毛孔深处的污垢，温和去除黄气。
敏感肌肤慎选
酸奶中的乳酸菌与水杨酸有类似的作用。它通过大量去角质来美白皮肤。它可能会刺激皮肤并引起过敏。皮肤敏感或薄的女孩一定要慎用。
每天一瓶——皱纹拜拜
酸奶最大的好处就是帮助消化和抗衰老。对于阴质体质、肠胃可能有不好问题的女生来说，比健胃消食片更有效。每天一瓶可以帮助排除体内毒素，让皮肤更加细腻有光泽。
大麦：消除水肿的第一利器
大麦绝对是女人亲密的“最好的朋友”。其消除水肿的功效在兵器排行榜上名列第一。它还具有清血解毒的功效，对治疗青春期斑点、痤疮有特效。是女性餐桌上甚至女性梳妆台上的必备食品。必不可少的美容产品。
泡水+入药：薏米用途广泛
美白狂人大S曾透露，自己每天早餐后都会喝一杯薏仁水。不仅可以排出多余水分，让脸快速变小，而且还有美白功效，使皮肤水润透亮。
能舞于掌心的赵飞燕被选为“四大美女”之一，不仅是因为她的纤细腰肢，还因为她白皙的脸蛋。护肤秘方是：“香肌丸”。大麦是主要成分之一，但此药丸不可食用。必须将其塞入肚脐并让身体慢慢吸收。不仅能美白肌肤，还能瘦腰，一石二鸟。
大麦水面部敷料，持久控油
用大麦DIY面膜的秘方有很多，据说可以美白、收缩毛孔。其实，最令人期待的还是大麦的持久控油效果。方法是：将大麦浸泡在矿泉水中2小时，然后将其放入用水浸泡的纸面膜中，敷5至10分钟。这样可以防止皮肤整天出油。
大麦百合粥：斑点杀手
薏米百合粥的制作方法是：将薏米、百合洗净，用温水浸泡20分钟，加足水煮至薏米开花、汤浓即可。但薏米性寒，体质虚弱的女孩在经期前1周应停止食用，否则可能会引起痛经。
