孙宁一脸阴沉的栗子白菜煮
前一段时间，女儿因为加班熬夜，脸色阴沉，精神不太好。听说板栗白菜可以让肤色更加白皙漂亮，所以我尝试做了几次。女儿吃了好几次了，即使加班，气色看起来也比以前好很多。这道菜做起来很简单。生栗子200克去壳，切成两半，放入适量老鸭汤中煮至熟，然后加入白菜条200克。煮好后加少许盐、味精。
面色晦暗的原因是肾气不足，阴液亏损。板栗健脾补肾，白菜滋阴润燥。综合效果使肤色白皙明亮。
海带鸭血汤姜浩林我的孙子今年6岁了，挑食。体检时医生说宝宝营养不太好，建议补血。俗话说，食补胜于药补。我在家想出了一道菜——海带鸭血汤，专门给孙子补血的。
原料：水海带50克，鸭血500毫升，原鸡汤1000毫升。
烹饪方法：
1、先将海带洗净，切成2厘米长的条，然后切成菱形片，放入碗中备用。
2、鸭血加少许盐，调匀，放入碗中，隔水蒸熟，用刀切成1.5厘米见方的鸭血块，备用。
3、汤锅置火上，倒入鸡汤，大火煮沸，然后倒入海带片和鸭血，加入料酒，改小火煮10分钟，加入葱花、姜末、精盐、味精、五香粉等配料。煮沸时，加入青蒜末，搅拌均匀。关火，倒入香油即可食用。
鸭血富含蛋白质和多种人体不能合成的氨基酸。它还含有铁和其他矿物质以及多种维生素。这些都是宝宝造血过程中不可缺少的物质。海带营养十分丰富，含有碘、锌、铜等能促进造血组织功能的活性成分。
木耳三仙汤治疗肾结石张小龙
我十多年前患有肾结石，一直通过手术、药物等方法治疗。但每次取出石头后，不到半年，就会长出新的石头。医生说，这种病往往有家族史。后来有人给我推荐了一个食疗方，黑木耳金针菇。
方法：将黑木耳用温水浸泡约15分钟，然后用清水冲洗干净，撕成小片。将金针菇切去根部，撕开，清洗干净。用温水轻轻冲洗海米，捞出沥干备用。
汤锅中倒入半锅水，大火烧开，加入黑木耳丝和金针菇，煮约2分钟，取出沥干。取一个深碗，将黑木耳、金针菇和海米放在一起，加入盐、香油、味精等，拌匀装盘。
