什么样的减肥方法最有效、最彻底？减肥不是单一重复的过程，而是必须多种措施配合使用，才能达到最快、最理想、最惊人的效果。不要气馁、放弃，调整心态，同时重复以下方法，就能如此快速见效。21天内减重16斤，真正健康的体重。
1、减肥第一步：“蜂蜜白醋”21天瘦5斤
将蜂蜜和白醋按照1：3的比例混合，然后在每天早餐前20分钟、午餐和晚餐后立即饮用。白醋应该是不添加任何化学物质的优质白醋。
蜂蜜具有优良的杀菌、解毒作用。
它有助于将体内积累的废物排出体外，使体内因消耗不良而积累的多余脂肪可以作为能量燃烧。
2、减肥第二步：“减肥火锅凉茶、减肥凉茶”21天瘦8斤
减肥火锅凉茶或减肥凉茶的成分以科学配比含有天然玫瑰、荷叶、决明子、柠檬、茉莉、罗布麻、万寿菊、绿茶、黑粮、红雪茶、桂花等。
功能上具有降脂、解毒、去油、利尿、通便、清心明目、活血益气等作用。
纯天然减肥效果见效快，还能美白滋润肌肤，一石二鸟。饭后40分钟喝，不知不觉就减掉8斤。
3、减肥第三步：“红酒”21天减3斤
红酒中所含的单宁酸可以抑制细菌繁殖，有效帮助消化，减少血管，增强心肺功能。它还含有维生素C、E和胡萝卜素。它还具有抗氧化功能，可以防止衰老，维持人体正常的新陈代谢，防止身体随着时间的推移而变得臃肿、变形。
每天睡前喝一杯，轻松减重3斤。
4、减肥第四步：“黄瓜”和“西红柿”
黄瓜具有清热止渴、利尿消肿的功效。黄瓜的肉质脆嫩。生吃可以生津止渴。黄瓜的含水量为98%；
富含蛋白质、糖、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙等营养成分。
西红柿含有番茄红素、膳食纤维和果胶，可以减少热量摄入，促进肠胃蠕动。
另外，在这21天里，尽量保持清淡饮食，少吃零食和油腻食物。当你想吃的时候，可以用黄瓜和西红柿代替。如果你坚持21天，你会收到意想不到的惊人结果。
