为了锻炼你的大脑，增强你的记忆力，相信你玩过很多记忆游戏。但填字游戏太简单了，数独游戏又有点无聊，为什么不爬树呢？
一项研究发现，一些童年运动，例如爬树和赤脚跑步，可以显着增强工作记忆。打网球、踢足球等也有同样的效果。
工作记忆可以被认为是大脑的导体，负责我们每天需要记住的数字、路线等。
北佛罗里达大学的研究人员要求72名18至59岁的男性和女性进行一项记忆实验，让他们以相反的顺序记忆一系列数字。接下来，一些志愿者花了两个小时进行了一系列障碍训练，例如爬树、赤脚跑步和平衡木行走。其他人参加讲座或参加瑜伽课程。
结果发现，进行障碍练习的人在记忆测试中表现更好。
爬树、平衡木行走等都锻炼了本体论的技能，即大脑无需视觉就能将空间中的腿感知为腿、手感知为手的能力。虽然瑜伽组也做了与大脑对身体各部位感知相关的活动，但瑜伽狭小的空间不适合过多的探索和运动，属于相对静态的运动。
研究人员表示，爬树和赤脚行走可能对工作记忆提出更高的要求。因为当环境、地形发生变化时，个体需要利用工作记忆来更新信息，以更好地适应当时的环境。
改善工作记忆可以产生许多有益的效果，而一点运动就会有所帮助。这个周末，何不去乡下爬树呢？
