我经常听到人们说，嘿，我老了；我的身体还年轻，但我的心已经老了。
所谓“心老”，大致就是心理年龄超过生理年龄。确实有专业测试结果表明，很多人的心理年龄大于生理年龄。
事实上，这种现象在世界各地都很普遍。很少有人的心理年龄和身体年龄是完全一样的。前者高于后者是正常的。即使差异很大，也不是病态的。所以不必担心心理年龄“老”。
心理年龄的高低与一个人的遗传、性格、经历、环境等因素密切相关，甚至还受到近期情绪等多变因素的影响。它本身并不是一个“病理学术语”，而只是一个心理发展指标。“时间参数”。
“心理年龄”只是一个象征性的术语，因为心理年龄不像智力那么稳定。它是可以通过人们的不断努力来调整和优化的。
每个心理年龄都有优点和缺点，并没有绝对的好坏可以区分。人的心理年龄和生理年龄应该有大致对应的关系，但在不同的环境和教育的影响下，表现出个体差异和发展的不平衡，所以人的心理年龄、生理年龄和智力年龄并不是完全同时发展的。
人从出生到衰老，心理和生理都要经历一个漫长的发展变化过程。生理发展是心理发展的物质基础。
童年：不切实际是最大的优点和缺点。你喜欢被称赞，总是想取悦别人。只有别人的积极评价才能让你肯定自己。渴望得到他人的情感安慰和支持。情绪波动很大。对事物有强烈的好奇心，求知欲高，可塑性强，易于模仿；他们在学习和适应社会生活中经常受到挫折，但这不会造成立竿见影的心理阴影。处于童年心理阶段的人，单纯快乐，喜欢参加各种活动，精力充沛，灵活，比较乐观，喜欢幻想，不保守，做事凭兴趣，几乎没有名誉观念。财富。容易走极端，缺乏自我保护意识；它有强烈的竞争欲望，但在竞争时几乎不可能使用有效的心计。青春期：无法解决的内心冲突是此时最明显的特征。例如：封闭性与人际交往需要的矛盾、独立与依赖的矛盾、高好奇心与低洞察力的矛盾、情感与理性的矛盾、理想与现实的矛盾、性意识与性意识的矛盾等。你有强烈的独立、自由、无拘无束的愿望，但尚未摆脱受他人影响的阴影。仿佛有一只“第三只眼”随时监视着你。小时候，你的一举一动都是为了满足特定的别人，现在却是为了满足这个“第三只眼”。“三眼”满意。其实，“第三只眼”就是内心逐渐形成的世界观、人生观、价值观等思想体系。本能与人为、现实与理想、自我与超我，这些矛盾的痛苦是人格发展的动力。对于责任，我想承担，又想逃避。我想追求名利，但我不在乎。创新、勇敢、多变。
中老年人：“三十而立，四十而不惑，五十而知天命。”如果你把人生之路比作登山，那么你现在已经到达了顶峰；人格特征的基本定型是心理成熟的重要标志。成熟、稳重、老练、实用，能够合理处理现实生活中的各种矛盾，平和对待。完美与不完美，得与失。清楚地认识自己，能够清楚地区分什么是可能的，什么是不可能的，什么是可能的，什么是不可能的。但这种状态稍稍偏离，就会导致保守停滞、相对悲观、性情固执。如果这样下去，就会导致创造力和生活乐趣的逐渐丧失。
心理年龄比实际年龄大很多的人会显得过于世故，很难与同龄人有相互理解和共同语言；而心理年龄远低于实际年龄的人，会显得过于幼稚，不利于个人的社会生存和成长。
事实上，心理年龄并不是一个“固定值”，它是可以改变的。如果善于在复杂的人际关系环境中利用这种变化，对于人际关系的处理将会非常有利。这时的“心理年龄”就是改善各种难以沟通的“阻力”的“滑动变阻器”。
例如，在与孩子打交道时，我们可能会很自然地用“孩子的语气”与他们交流，因为对方是孩子。只有这样我们才能和他们进行更顺畅的交谈和沟通。这时，我们正在无意识地把自己的“心理年龄”调整到接近对方的水平，这样就不会觉得有沟通障碍。事实上，这种方法只要稍加小心“普遍应用”，就会成为人际交往的良好润滑剂。
最简单的是，当我们成年后，我们会发现与父母沟通变得困难。那是因为在我们父母的心目中，我们永远都是天真可爱的孩子。无论我们在外面的公司有多大，地位有多高，那些“附加值”在父母眼中无非是“皇帝的新衣”。如果你在不知情的情况下用一张“社交脸”对待父母，你的父母会感到极其不舒服。有时我们一厢情愿地认为父母“应该享受幸福”，而忽略了让他们给予我们一些力所能及的照顾。事实上，这正是他们最需要的。照顾孩子并不会随着年龄的增长而消失。所谓“欠孩子的债”，其实是父母心中最甜蜜的债。没有的归还，没有的提建议，恐怕也是一种损失。因此，在长辈或老板面前，一定要适当表现出较低的心理年龄。
一个人的心理年龄与实际年龄相匹配，应该是一个比较理想的状态。当我们了解了各个心理年龄阶段的优缺点后，我们自然就可以像了解任何事情一样运用它们，取长补短。就像多年前提倡的“同理心”一样，心理年龄是一个新的参数，可以帮助我们驾驭人际关系、获得最佳的发展环境。
